Всем добрый вечер! Карантин, самоизоляция, чем занять себя дома? Все сериалы пересмотрены, квартира убрана, холодильник пустой, ваше тело уже слилось с кроватью? Дааа это точно про меня, но совсем не стоит забывать одно, скоро лето, пляж, короткие юбочки, так что давай скорей вставай с кровати и бегом приводить своё тело в порядок! Как же себя замотивировать на спорт, если ты ну совсем не любишь им заниматься? Смотри, первое что я делаю, это добавляю в соц. сети разные группы с фитнесом, там красивые девочки, правильное питание, постоянно попадаются тебе на глаза и ты начинаешь чаще об этом думать, смотришь в зеркало и сравниваешь себя с фитоняшками, конечно это не правильно делать, с точки зрения психологии, сравнивать себя с другими людьми, идеалом для себя должен быть ты сам! Но мне действительно, помогает данный способ взять себя в руки начать действовать и приводить себя в лучшую форму! Следующий шаг это питание. Не надо есть одну вареную курицу, заедая ее гречкой, пп еда она тоже может быть очень вкусной! Подпишись на блогеров в Инстаграмм, которые готовят вкусную и красивую еду, поэкспериментируй со своими любимыми продуктами, кушай все, что ты любишь, только без масла, без жарки и постарайся ограничить себя в сладостях! Самое главное начать, когда ты будешь видеть результат, это уже не покажется тебе какой-то «пыткой» и ты с удовольствием научишься правильно и вкусно питаться, без вреда для своего организма!
Расскажите мне как вы себя мотивируете?
Желаю всем отлично выглядеть! 👍