На карантине или самоизоляции вовсе не обязательно быть продуктивным и все успевать.
Каждый живет с своём ритме. Несомненно, это важно - не забывать про свои обязательства. А для этого нужно грамотно распределять собственное время и найти баланс между работой и отдыхом. Это необходимо, чтобы не уставать от дел и напротив не винить себя за потраченное «впустую» время.
Помни, что время не потрачено впустую, если ты получил(а) удовольствие, полезный опыт, знания или попросту дал(а) себе отдохнуть!
Прокрастинация - это плохо?
Нет, и еще раз нет! Прокрастинация - это норма. В основном мы откладываем дела на потом, не ассоциируя себя с будущим «Я», давая нашему организму «разрядку». Поэтому не грузи себя, а планируй. Для этого составь необходимый минимум дел на день. Старайся концентрировать своё внимание ни на том, что не сделал(а), а на том, что удалось, получилось, в чем ты преуспел(а). Порадуй и вознагради себя за достигнутый результат, а не переживай из-за «непродуктивности».
Цени себя
После занятого дня давай себе отдохнуть. Мы все этого заслуживаем. Займись любимым делом или попробуй что-то новое, ведь самоизоляция/карантин - это отличная возможность найти новые увлечения или развивать имеющиеся навыки. Посмотреть фильмы, которые давно ждали своего часа, прочитать книги, залежавшиеся на полке, или просто выспаться - все это замечательные планы!
Не ограничивай себя в отдыхе, а ищи баланс во всем. Если необходимо находить время для работы или учебы - делай это с умом и не в ущерб себе.
