Что же такое сон?
Сон - это естественное физиологическое состояние, которое противоположно состоянию бодрствования.
Самые безобидные причины ночных кошмаров:
- Низкая температура в помещении.
- Сон на голодный желудок.
К серьезным причинам можно отнести следующие:
- Чрезмерная работа и перенапряжение.
- Усталость, переутомление.
- Заболевания (температура, насморк, интоксикация, ангина, бронхит).
- Длительное пребывание в возбужденном состоянии нервной системы.
- Психологическая травма и панические атаки.
- Страх в подсознании (своей смерти или смерти близкого человека).
- Детские страхи
- Стресс, депрессия.
- Просмотр фильмов ужасов, боевиков и триллеров.
Иногда ночные кошмары являются разновидностью эпилептических приступов, к ним относят хождение во сне и разговоры.
Чтобы прекратить ночные кошмары, необходимо выявить их истинную причину.
В некоторых случаях рекомендуется прибегнуть к помощи врачей. Только они смогут назначить подходящую терапию и лечение. Главное с этим не затягивать.
Если же с проблемой реально можно справиться самому, то стоит отдохнуть, взять отпуск, заняться любим делом, или найти другие способы расслабления.
Спите в комфорте, тепле, темноте и тишине. Не забывайте проветривать помещения перед сном!
Спасибо за внимание! Подписывайтесь, ставьте лайк!
Если с вами в жизни происходили действительно страшные или мистические истории, присылайте их на наш адрес my_rum@bk.ru И они будут опубликованы...