Случай из моей практики📒
Женщина 31 год
Тревожное состояние в кризисе
⠀
Записалась клиентка на сессию.
В переписке клиентка заявила, что хотела бы поработать с проблемой «тревожности, голова пухнет от новостей, потеря опоры в жизни, за все хватаюсь…, а будущего не вижу»
⠀
Ок, говорю годится, можно провести.
Начинаем сессию по скайпу.
⠀
Добрый день, расскажите с чем у вас проблема? В чем заключается. Как мешает жить?
⠀
Клиентка рассказала о кризисе в жизни. О том, что она постоянно дома, дети тоже. О постоянных негатив новостях, приходящих то отсюда, то оттуда. Что не может сосредоточиться на одном. Что не видит своего ясного будущего, позитивных вариантов развития событий.
⠀
Ход сессии.
Первое, я начал все это дело размагничивать. Убирать сверхнадуманное.
Вопросами: это правда? Точно? А может быть нет? А что тогда правда? Была задача изменить отношение к ситуации.
⠀
Градус тревожности убавили до приемлемого. Это была работа с настоящим. В прошлое решил не лезть, так как признаков психотравм. опыта не обнаружил. Во всяком случае мне их не выдавали.
Осталось поработать над будущим. Что там страшного? Какие есть варианты? Какие препятствия возникают? Что конкретно страшит? Где страх? О чем он? Как часто возникает?
⠀
Ничего сверхкритичного не заметил. С помощью технологий заменили тревожный страх на спокойный, расчетливый страх. Почистили будущее от препятствий.
Под конец, прокачали ценности жизни, а сверху сделали раскрутку Мотивации К.
⠀
Спросил клиентку на сколько тяготит сейчас проблема? сказала, что на 3из10.
- ага, лучше, чем до этого было на 8из10?
- да, конечно!
- ну ок)
⠀
И дал ряд общих рекомендаций:
- что в условиях неопределенности и отсутствия режима нужно эту определенность себе создавать, жить по режиму, создать себе ритуалы и распорядок дня(работа, отдых, досуг, личное время)
- что дети должны тоже его придерживаться
- что обязательно должно быть личное время, когда все молчат и посвящают себя себе))
- что в новые обстоятельствах, условиях кризиса нужно прописать новые ценности жизни, из них новые цели, разбивать их на маленькие шаги и осуществлять…
_________________________
Записывайтесь на индивидуальные консультацию по скайпу📩
вайбер/ватсап/телеграм 8-960-369-29-21