Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня хочу с вами поделиться своими рецептами поддержания организма в тонусе во время долгих поездок за рулем.
Аудиокниги
Спорный способ, потому что некоторые мои друзья говорят, что не засыпают под музыку, но отрубаются под аудиокниги. Не знаю, мне лично фантастика, начитанная в "Модели Для Сборки" позволяет отлично сосредотачиваться на дороге и не замечать пройденных км.
Кофе долой - здравствуй вода и тонизирующий чай
Кофе хорош только первое время. На дальних расстояниях он станет вашим врагом. Этот напиток мобилизует все силы организма на краткий срок (1-2 часа), после чего организму лучше отдохнуть. Или выпить еще чашку кофе. Но после второй-третьей чашки сил просто не останется.
Вода и некоторые виды "чаев", как, например, трава лимонника, тонизируют, но не переводят организм в режим "форсажа".
Шоколад, сало, зеленый лук
Шоколад издавна используют в походах для поднятия сил и энергии. Только речь идет о нормальном шоколаде с како, а не всей той бурде, что сейчас нам преподноситься под вином шоколада.
В холодное время не помешает и несколько ломтиков сала. Оно укрепляет организм, тонизирует и придает бодрости. Но вот в летнее время лучше подойдет зеленый лук. Терпкий такой. Богатый полезными веществами он тоже неплохо "отрезвляет".
Остановки каждые 2-3 часа + физические упражнения
Во-первых, это придаст бодрости, во-вторых, снизит общий ущерб, который наносится организму от долгого сидения в одной и той же позе.