Мы занимаемся спортом, проходим детокс программы, делаем массаж, а лишние килограммы так и не уходят. Возможно, в этом виноваты гормоны. Давайте же разберем, какие гормоны заставляют нас полнеть и почему это происходит.
Женщины уязвимы к гормональным колебаниям в любом возрасте. Нарушения уровня гормонов могут быть связаны со стрессом, предменструальным синдромом, нарушением обмена веществ, беременностью, менопаузой.
Гормоны начинают повышать ваш аппетит, замедляют обмен веществ в организме, отправляя жиры про запас и мы начинаем поправляться. Если мы будем понимать, какие процессы происходят в нашем организме, вовремя проверять уровень гормонов, нам будет легче справится с задачей прекрасно выглядеть и замечательно себя чувствовать.
Гормон щитовидной железы
Типичные симптомы гипофункции щитовидной железы: усталость, повышенная чувствительность к холоду, сухость кожи, запоры, набор веса.
Эстроген
Во время менопаузы уровень эстрогена падает, в следствии чего, низкий уровень эстрогена влияет на отложение жировых клеток в области живота.
Прогестерон
Уровень прогестерона также снижается во время менопаузы и заставляет организм удерживать больше жидкости, что увеличивает объем тела и вес.
Тестостерон
Тестотерон отвечает за мышечную массу в нашем организме. Повышение уровня тестостерона приводит к набору веса, нарушению менструального цикла, появлению акне или растительности на лице и даже бесплодию.
А его понижение - снижает скорость метаболизма, что также способствует набору веса.
Инсулин
Гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой, он регулирует запасы жиров и углеводов в теле. Если уровень инсулина повышается - это приводит к накоплению лишнего веса.
Лептин
Этот гормон отвечает за энергетический обмен и регулирует аппетит. Низкий уровень лептина ведет к ожирению, а при высоком уровне - существует вероятность тромбоза.
Кортизол
Причины повышенного выделения кортизола — стресс и недостаток сна, Этот гормон влияет на наше настроение, что толкает многих женщин «заедать» стресс и чувствовать облегчение. Как следствие, набор килограммов.
Все фотографии, использованные в статье, взяты из открытых источников в интернете.