"Акыллы" префиксы булган җайланмалар сәламәтлекне яхшырту өчен төрле функцияләр тәкъдим итәләр: алар импульсны күрсәтәләр, физик көч кирәклеген искә төшерәләр, адымнарны карыйлар. Акыллы беләзекләрдә һәм сәгатьләрдә йокы күзәтү функциясе дә бар. Гаджетлар җитештерүчеләр әйтүенчә, тирән йокы этабының озынлыгы кеше нерв системасының торышына тәэсир итә. Бу шулай ук эшкә тәэсир итә - кеше йоклаган булса, ул уңышлырак һәм уяу булыр.
Акыллы гаджетларда кулланучының физик активлыгын билгеләүче махсус сенсорлар бар. Аерым алганда, алар кешенең йокысын анализлыйлар - моның өчен акселерометр һәм йөрәк тибеше мониторы кулланыла. Йокы вакытында сенсорлар мускулларның хәрәкәтен һәм йөрәк тибешен күзәтәләр, шулай ук кан кислород туендыруны исәплиләр. Гаджетларның шулай ук микрофоннары бар - алар сусаганлыкны яздыра ала яки кеше төшендә әйтәме-юкмы икәнен ачыклый ала (бу вариант кыйммәтле җайланмаларда бар).
Барлык мәгълүматлар смартфонга урнаштырылган махсус кушымтага күчерелә. Кирәкле исәпләүләр үткәрелә, аннан соң кулланучы йокы тирән этабының күпме дәвам иткәнен күрә ала.
Шулай ук сәгатьләр һәм фитнес беләзекләре “акыллы” сигнализация белән җиһазландырылган. Кулланучының йокысы турындагы мәгълүматка нигезләнеп, ул уяну өчен иң яхшы вакытны билгели һәм кеше йокыдан уяну өчен тиешле йокы этабын сайлый.
Йокы эзләүнең тагын бер плюс - сез йокыдан котылу өчен иң яхшы вакытны билгеләргә һәм ял графигын төзергә мөмкин. Мәсәлән, кемдер 22.00 сәгатьтә яхшырак йоклый, кемдер 23:30.
Көндезге йокыны таный торган җайланмалар бар. Аны катлаулы эш графигы өчен конфигурацияләргә мөмкин: төнге сменалар, еш очышлар. Тормышның бу ритмында кешеләр көндез еш ял итәләр. Гаджет көндезге йокы этапларын күзәтә һәм аларны гомуми статистикага өсти.
Беренчел чыганак
https://zen.yandex.ru/media/androidlime/tehnologiia-otslejivaniia-sna--chto-eto-i-kak-rabotaet-5e1c60eba3f6e400b6cda0df