Привет друзья.Сегодня мы с вами поговорим о том, как выбрать обувь для бега, что бы во время бега вам было удобно бегать ,ни чего не нашаркивало ногу, и ноги не уставали от обуви.
И так начнем.Все мы не раз выбирали себе или не себе обувь для бега, и не всегда получалось выбрать обувь в которой было бы комфортно бегать, в которой бы нога не уставала.
На что же надо обращать внимания при выборе кроссовок для бега:
1.Беговые кроссовки должны иметь амортизацию на подошве.И если производитель кроссовок хороший, то они указывают на наличие ароматизирующих вставок на кроссовках.
2.Подошва кроссовок обязательна должна быть гибкой в передней ее части.
3.Кросовки ни когда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
4.Вес кроссовок не должен превышать 400г
5.Жесткие вставыши на кроссовках допускаются только на пятке.
Так же запомните если вы настроены серьезна бегать, допустим готовитесь к каким то забегам длительным ,не забудьте выбирая кроссовки для бега прибавить к вашему обычному размеру 0,5-1 размера.Это нужно для того что бы исключить травмы ногтей,а это обязательно случиться если вы возьмете обувь размер в размер.
Что бы правильно выбрать кроссовок по ноге, нужно одеть кроссовок и плотно его зашнуровать, после этого попытайтесь засунуть большой палец руки между пяткой и пяточной частью кроссовки.Если палец входит но с трудом то эти кроссовки вам подходят ,ну а если палец легко заходит то это не ваш размер, в таких кроссовках не надо бегать.
Так же надо обратить внимание на подошву кроссовок, если вы собираетесь бегать по асфальту или стадиону, то вам лучше выбрать кроссовки с обычным не стирающимся резиновым покрытием.А если вы собираетесь бегать по сильно пересеченной местности, то вам понадобится обувь с сильно рельефной подошвой.
Ну и на этом пожалуй давайте закончим.Удачи вам в выборе кроссовок, чтобы те кроссовки которые вы купите радовали вас долго долго.
До встречи.
