СМИ говорит нам, что мы должны сидеть и ждать, пока зараза перестанет распространяться. Как же все таки не заболеть?
5 способ, чтобы не заболеть коронавирусом:
1. Избавляйтесь от стресса
Помните, тот момент, когда ваш возлюбленный или лучшая подруга сказали, что приедут к вам сегодня вечером и вы попадаете в режим ожидания. Лучше всего в этот момент заниматься какими то мелкими домашними делами, например, прибраться в шкафу, или начать читать книгу. Мелкая моторика и увлечение процессом отвлекут вас от стресса. Через пять минут вы поймете, что вы забыли про свое ожидание, даже если человек опоздает вы не расстроитесь, так как вы занимались своими делами и не провели время в ожидании зря .
Тоже самое и с короновирусом, в момент ожидания на карантине - это самое лучшее время, чтобы заняться собой, своей внешностью, незаконченными делами, изучением английского или приобретения новых навыков.
2. Позаботьтесь о своем питании
Фрукты, семейства цитрусовых, чеснок, лук, овощи, мед - все это огромная кладезь витаминов и минералов для поднятия вашего иммунитета. Идеально съедать во время вируса одну головку чеснока в день и пить чай с лимоном, это будет лучшая профилактика от весеннних вирусов и хандры.
3. Общайтесь
Чтобы человек чувствовал себя счастливым ему необходимо иметь двух или трех друзей. Если у вас их нет , то это самое время, чтобы их завести, ведь сейчас почти все свободны, и готовы к общению. Сейчас самое время позвонить тем знакомым, с которыми у вас оборвался контакт. Общаясь с ними вы получите новые эмоции и новую информацию. Это даст вам новую энергию.
4. Соблюдайте режим дня
Организм скажет вам спасибо, если вы установите себе режим дня, вставать не позже 9 утра и ложиться не позднее 12 часов ночи. С утра, проснувшись умыться, позавтракать и обязательно сменить одежду. Пусть это будет удобная домашняя одежда, но не в коем случае не ваша пижама, иначе вас будет тянуть в сон.
5. Соблюдать меры безопасности, носите маску, часто мойте руки, не бывайте в местах скоплении людей. Помните, что бережённого бог бережёт!