Всем огромный привет! Сегодня мы поговорим о 5 продуктах которые быстро сжигают жир.
1 продукт
Грейпфрут - не для кого не секрет что грейпфрут является неотъемлемой частью диеты. 12 недельные иследования проведённые на людях стродающими ожирением показало что употребление половины грейпфрута перед основным приёмом пищи способствует снижению жира 1,5 кг.
2 продукт
Ягоды- они содержат достаточно мало углеводов и в тоже время много витоминов и антиаксидантов которые способствуют улучшению кровотока и насыщения мышц кислородом. Лучшии ягоды для зажигания жира это: ежевика, милина и клубника.
3 продукт
Куриная грудка- она очень низко колорийная. Она является источником постного белка благодаря которому вы сможете чувствовать насыщение на протяжении длительного времени. Как показывают иследования употребление такого продукта как Куриная грудка, тунец, яйца и лосось снижает тягу к ночному обжорству.
4 продукт
Авакадо- в авакадо содержится много мононосыщеный жиров например олеиновая кислота. Также в авакадо содержится много клетчатки благодаря каторой вы будете хорошо себя чувствовать на протяжении долгого времени.
5 продукт
Зелёный чай- конечно если вы будете сидеть весь день на месте попивая зелёный чай то не сбросити лишний вес. Тем не менее в зелёном чае содержится большая концентрация катехина и jsj которые как показывают иследования способствуют сжиганию жира. 3 чашки зелёного чая в день в купе с правильной диетой и хорошими тренировками однозначно хорошо повлияет на ваше похудение.
Надеюсь я вам чем-то помогла. Спасибо всем за то-что прочитали до конца мою статью.