Один из часто задаваемых вопросов, нужно ли выстраивать четкий режим дня ребенка или махнуть рукой, дескать: «малыш сам отрегулирует, когда ему спать?»
Обязательно занимайтесь режимом дня! И чем раньше Вы начнете заниматься режимом, тем скорее придете к четкому распорядку дня, стабильным укладываниям и хорошему сну!
С какого возраста я рекомендую начинать заниматься выстраиваем режима дня?
В возрасте 0-4 недель Вы только знакомитесь с малышом, и ребенок, если у него нет сложностей со здоровьем, может большую часть времени спать. Если есть трудности с лактацией, были сложные роды, то малыш может быть беспокойным. Важно дать ему максимально много тактильного контакта
4-8 недель родителям все более понятен их малыш. День более организован за счет увеличения выносливости малыша
8-12 недель характеризуется тем, что Вы можете начать выстраивать ритм дня ребенка, который, шаг за шагом, перерастет в режим дня малыша
12-18 недель период, когда у малыша окончательно созревают циркадные ритмы, а значит, пора выстраивать все более и более четкий режим дня с ранним укладыванием
в 4-6 месяцев Вы окончательно можете выстроить режим дня с 3-4 дневными снами.
Сколько дневных снов может быть у малыша по месяцам?
В 0-3 месяца :
- 4-6 дневных снов.
- Если сны короткие, то может быть 5-6 снов по 30-60 минут.
в 3-4 месяца:
- 4 дневных сна
- Если один или два сна удается сделать продолжительными, по 1,5-2,5 часа, то 3 дневных сна
в 4-6 месяцев:
- у малыша чаще всего наблюдается 3 дневных сна, иногда сохраняются 4 дневных сна
в 6 месяцев:
- окончательный переход на 3 дневных сна
в 7-9 месяцев:
- идет переход на 2 дневных сна
в 12-15 месяцев:
- идет постепенный переход на один дневной сон
18 месяцев:
- стабильный один дневной сон.
А какой у Вас опыт выстраивания режима дня у малыша?
