Бросьте уже как-нибудь, ну пожалуйста! Если вы в итоге расстанетесь с этой отвратительной привычкой, то какая разница, как именно.
Мое мнение – лучше сразу, одним махом. Постепенно – это как собаке хвост купировать по частям. Просто потому, что жалко целиком отрезать, и есть надежда, что по частям не так больно.
Я бросала курить постепенно. У меня не вышло. Мне кажется, чтобы бросить таким способом (ежедневно уменьшая количество сигарет), нужно иметь железную силу воли. Так намного сложнее. Представь, ты ждешь каждую сигарету, как манну небесную, а минуты и часы между сигаретами все увеличиваются. Желание не становится меньше, а наоборот, крепчает. Ты только растягиваешь пытку и со временем, скорее всего, вернешься к прежнему количеству сигарет.
Постепенное бросание – это надежда курильщика покурить еще. Резко страшно. А так ты говоришь себе, что еще немного сигарет впереди у тебя есть. Страх пропадает, но и шансы реально бросить тоже сильно уменьшаются.
Вполне возможно, если вы курили 20-40 лет, и ваш организм сильно ослаблен хроническими заболеваниями, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать обострений и осложнений.
Если говорить о том, как проще, то проще и быстрее сразу. Если очень-очень страшно, то можно и постепенно. Но если постепенно вы откатываетесь назад и до реального бросания так и не доходит, то бросайте тянуть кота за… Выбирайте день и резко отказывайтесь от сигарет. Раз и навсегда.
Расскажите, бросали ли вы постепенно? Чем все закончилось?
Здесь про то, как я начала курить.
Человек курит не для того, чтобы было хорошо, а для того, чтобы не было плохо.