Что такое
По словам психологов, синдром отличника – это состояние человека, при котором он старается достичь безукоризненных результатов во всем, что бы ни делал. С младшей школы такие люди усердно учатся, чтобы порадовать родителей хорошими оценками. Казалось бы, что в этом плохого? Через годы подобный перфекционизм может привести в определённым проблемам.
Откуда родом
«Все мы родом из детства» – считал выдающийся психолог ХХ века Зигмунд Фрейд, вот и синдром отличника кроется там же. Мечта для родителей – это прилежный ребенок, который хорошо себя ведёт и учится на пятёрки. Однако порой мамы и папы излишне мотивируют своё чадо на результат, что в будущем перерастает в трудоголизм, неприятие критики и желание быть идеальным во всём. Подобные симптомы же выливаются в нервозность и постоянный стресс.
Люди с комплексом отличника жертвуют личным временем и отдыхом во имя идеального результата. Перфекционисты опасаются смелых целей, потому что боятся неидеальной реализации задуманного. Если вы узнали здесь себя, то как бороться с синдромом отличника?
Как победить
От перфекционизма невозможно избавиться, однако можно его контролировать. Независимо от конкретной причины его появления, психологи выделяют несколько способов, как это сделать.
Добавьте в свою жизнь элемент неправильности. Попробуйте освободить больше времени на отдых, разгрузив себя от некоторых домашних дел. Например, убирайтесь в квартире не более раза в неделю. Квартира не рухнет, если вы лишний раз не пропылесосите.
Научитесь снимать с себя ответственность. Не стоит делать что-то за кого-то, даже если вы считаете, что сделаете это быстрее и лучше. В том, что ваш коллега не сделает вовремя какую-то работу нет вашей вины.
Позвольте себе ошибаться. Каждый имеет право на ошибку, и вы – не исключение. Займитесь новым хобби – даже если не будет получаться, это закономерный этап обучения. Так вы сможете переосмыслить значение ошибок в своей жизни.
Научитесь принимать критику. Отличники воспринимают критику как строгие замечания и укоры. Попробуйте принять её в качестве совета, который поможет сделать работу еще лучше.
Не болезнь
Не стоит думать, что перфекционизм – это проблема, от которой нужно избавляться. Такие составляющие синдрома отличника как ответственность, соблюдение крайних сроков и качества выполнения задания высоко ценятся у работодателей – главное использовать эти положительные стороны в разумных пределах.
Подписывайтесь на наш канал, здесь еще много всего интересного!