Вы переживаете из-за ситуаций, которые были уже давно, но мыслями все время возвращаетесь в те моменты, прокручивая их у себя в голове часами или днями...
1. На тот момент вы действовали исходя из ситуации и не обладали теми знаниями, которые есть сейчас. Сейчас, вам конечно же виднее, что надо было поступить по-другому. Но учтите, в тот момент вы не обладали какой-то дополнительной информацией, на которую можно было бы опереться, и не могли знать самого главного: что же будет, если поступить именно так, как вы поступили!
2. Вы могли послушать кого-то со стороны. Часть поступков, о которых сожалеют люди, связано с советом или рекомендацией близких или друзей. И теперь вас мучают мысли, что вот если бы я его не послушал, то поступил бы верно! И человеку этому, вроде как нечего предъявить, поступок то все равно ваш, а не его...
Если вы послушали чьего-то совета и сделали что-то в соответствии с ним, надо разделить ответственность. Есть очень большой соблазн переложить ответственность за ошибку на другого человека. Но ведь именно вы в результате приняли решение? Никто вас не заставлял, это был ваш выбор.
3. Постоянные мысли о прошлом мешают вам заниматься проблемами настоящего. А не отдавая необходимого внимания и сил актуальными ситуациям, вы даете им шанс превратиться в очередные ошибки прошлого, о которых потом будете сожалеть. Тем самым вы загоняете себя в замкнутый круг вечных проблем.
"Вы-прошлый" уже не способны что-то изменить, в прошлом все останется так, как есть, сколько бы вы о нем не думали. И от того, что вы тщательнейшим образом проанализируете каждую деталь своей ошибки, не появится гарантии, что вы не совершите новых. Но зато вы способны менять настоящее и тем самым будущее. "Изменить/откорректировать" прошлое вы можете с помощью действий в настоящем: сделайте выводы о том, что в прошлом пошло не так и, если это возможно, исправьте последствия. Если невозможно, примите мысль, о том, что это бесконечное хождение по кругу вредит вам и никак не делает ситуацию лучше.
Запомните формулу и применяйте её если собственные мысли о прошлом загнали вас в такой "круг отчаяния".
Испытали негативные эмоции по отношению к прошлому - какие последствия из этой ситуации мешают моему настоящему или будущему? - могу ли я что-то сделать, чтобы исправить эти последствия? - если да, исправляете - если нет, перестаньте направлять свою энергию в эту сторону, она нужна вам здесь и сейчас для другого.
Буду очень благодарна, если вы поставите лайк статье и подпишитесь на мой канал!
Поделитесь, а вас мучают какие-то ситуации прошлого?