Сегодня многое, что считается нормой может нанести ущерб мозгу. Нормальная работа мозга находится под угрозой из-за таких аспектов, как технологии, питание и даже сам ритм жизни.
Вот некоторые факторы негативно влияющие на наш мозг:
1. Сидячий образ жизни
Сегодня этот факт кажется невероятным, но на протяжении многих тысяч лет, когда люди жили ближе к природе, в среднем они проходили по 30 километров в день. Сидячий образ жизни меняет структуру нейронов и негативно влияет на мозговую активность.
2. Занятие несколькими делами одновременно
Как часто мы пользуемся телефоном, параллельно занимаясь другими делами? Но выполнение нескольких дел одновременно никак не регулируется мозгом, подобный процесс только затрудняет работу мозга. Всякий раз, отвлекаясь на другое дело, мы перестаем заниматься первым. Поэтому когда мы к нему возвращаемся, то происходит потеря.
3. Всегда на связи
С раннего утра до глубокой ночи мозг находится под воздействием самых разных раздражителей. Сотни писем на почте, куча сообщений в соц. сетях, новости и уведомления заполоняют наше внимание.
4. Приклеенные к экрану
Впервые за всю историю мы проводим столько времени у экрана. Мы целыми днями сидим за компьютером, мобильным телефоном или смотрим телевизор.
5. Недосыпание
Одним их важных моментов в нашей жизни, который положительно влияет на мозговую деятельность, является сон. Именно во время сна создаются воспоминания и стирается ненужная информация. Поэтому недостаток сна крайне негативно влияет на работу нашего мозга.
Какие можно сделать выводы владея этой информацией? Больше двигайтесь, концентрируйтесь на одном деле, не проводите много времени за экраном и хорошо спите. Придерживаясь этих простых правил, вы с легкостью поднимите свою мозговую активность и добьетесь новых положительных результатов.
Напишите, пожалуйста, что вы думаете об этом? Нам очень интересно знать мнение наших читателей!
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить и видеть публикации в своей ленте чаще. Ну и ставьте лайки, это огромная благодарность за наш труд!