Учеба включает самые трудные моменты нашей жизни и вероятно вопрос о потери веса должен быть наименьшей проблемой. Однако поддержание здорового веса во время учебы очень важно, потому что ваш вес отражает, насколько здоровы вы в целом. Во время учебы, мы живем в общежитиях, где болезни распространяются очень быстро, поддержанию здорового веса может защитить от некоторых из этих заболеваний, а также предотвратить множество болезней в будущей жизни.
Первым шагом к потере веса в колледже(университете), избежать быстрой еды и стараться выбирать полезные продукты питания. Пока вы будете сомневаться любая замена воду на пиво или салата на кусок пиццы, может разрушить все ваши планы на похудание, которые вы так долго строили.
Когда вы только устраиваетесь на учебу, стоит проверить где можно найти хорошую (не вредную) пищу, в местном студенческом кафе или недалеко расположенном доступном ресторане. Желательно иметь холодильник, если его нет - то разориться немного и купить, чтобы можно было держать дома пищу не длительного хранения, например йогурт и овощи и т.п. Это будет хоть немного удерживать вас от желания купить хот-дог в ближайшем ларьке.
Еще один шаг чтобы держать себя в форме, или худеть, это постараться выяснить что вам необходимо, что не хватает организму. Например вы всегда очень устаетев конце дня, ничего не хотите, попробуйте походить в спортзал, это поднимет ваш общий тонус и вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Большинство школ/колледжей/университетов имеют свои спортзалы доступные для студентов, или, по крайней мере, обычно рядом имеются клубы дающие студентам скидки.
Потеря веса в колледже задача не сложная, однако требует планирования своей жизни и немного настойчивости. В этом деле могут могут помочь друзья, которым идея похудания интересна, вы можете вместе ходить в спортзал и планировать здоровое питание. Не забывайте что совсем голодать вредно, нужно просто хорошо распределять время приема пиши с совмещать с нагрузками и тренировками. Старайтесь много не курить и не злоупотреблять алкоголем, это также отражается на вашем весе, здоровье и фигуре.