Сегодня рассмотрим один из самых часто задаваемых вопросов где брать силы на воспитание детей. Сразу хочу сказать что я замечаю такую интересную тенденцию все обычно радостно говорят о том, что семья это, когда есть дети, детский смех. Но по факту рождается ребенок и через какое-то время мама хочет побыстрее пройти грудничковый период, отлучить от груди. Потом быстрее пройти кризис, так называемого, среднего возраста, пройти адаптации к первому классу. После этого у нас идет подростковый возраст, практически сразу после младшей школы. Когда же он закончится? Весь период взросления и жизни нашего ребенка проходит в ожидании, когда закончится тот или иной период и когда нам не надо будет прикладывать так много сил. Через какой то момент мы оказываемся перед фактом, что перед нами стоит уже взрослый абсолютно ребенок, а насладиться тем периодом материнства и воспитание ребенка мы так и не смогли. И тогда часто сталкиваемся с ситуациями, когда мамы начинают резко привязывать к себе взрослых детей, тормозить их взросления, потому что «Как ты уже повзрослел?», а у меня появляется желание читать книжки, гулять в парке, когда не надо так много времени тратить на какие-то бытовые вопросы. И в общем вот это ожидание оно съедает огромную часть жизни нашу и наших детей, а ведь есть прекрасная фраза которая звучит так — «Наших детей мы постоянно готовим к жизни, но ведь они живут уже здесь и сейчас». Надо не забывать о том что весь этот период взросления, это жизнь ребенка и каждый день мы в ответе за, то будет он счастливым, спокойным, какое у него будет настроение и каждый день мы создаем нашему ребенку образы. Мы воспитываем детей не словами, а образами, как относимся к ситуациям, как мы проходим кризисы и конфликты. Да и все эти образы потом складываются в какую-то уже картинку и позицию взрослого человека. Главное, что все это время идет наша жизнь пока растет наш ребенок и проходит большая часть нашей молодости и зрелости когда мы можем наслаждаться жизнью, но вот эта тенденция жить все время в ожидании будущего, когда что-то закончится и начнется какой-то период. Она к сожалению приводит часто к тому что жизнь проходит, а мы так и не успели пожить. Есть фраза, которая звучит так — «Не страшно умирать, страшно не жить».
Где брать силы на воспитание детей, для того чтобы у нас была возможность не просто существовать на одном пространстве, ждать когда они вырастут, когда они пойдут школу, когда они покажут нам золотые медали, хорошую работу, а там успешное замужество, потом заниматься точно также внуками, но жить весь этот период и быть счастливыми. Потому что в общем семья, это то место где мы должны быть счастливы и поддерживать друг друга. И где мы собрались для того чтобы вместе проживать нашу жизнь, а не просто исполнить какие-то обязанности. Я думаю, что ни для кого не секрет, что волшебным образом силы на воспитание детей, точно также как силы на саму нашу жизнь, они просто по взмаху волшебной палочки не возьмутся. И первое, что нужно сделать это понять как я хочу жить, ведь это правда, что из понимание цели нам дается силы. И если мы поймем вот эту цель насколько мы хотим наслаждаться, быть спокойными, для чего нам это нужно, да как я хочу себя чувствовать. Поймем, что если мы будем постоянно в позиции жертвы и пинать на общество, на политиков, на родителей, на знакомых, на несправедливость глобального мира, то никуда мы с этой точки не сдвинемся. Но в какой-то момент нам стоит повернуться к жизни и понять, что она разная и если мы принимаем её целиком такой как есть с радостями, печалями, трудностями и приятными моментами. Да жизнь такая, но тем не менее она хороша, тогда с таким пониманием, без постоянного ожидания счастья, нам легче будет справляться со всеми трудностями. Потому что очень часто первое, что мы делаем это забираем у себя силы этим ожиданиям, что в один прекрасный момент должно быть все постоянно хорошо. Но я думаю мы все взрослые люди и понимаем, что каждый день у нас может быть плохое или хорошее настроение, негативные и позитивные эмоции. Негативные эмоции являются естественным продуктом переработки нашей деятельности, получения любых эмоций.
Откуда берутся физиологические силы, откуда берутся психологические силы?
Мы очень часто вообще в недоумении задаете вопросы, что же делать откуда их брать, но те вещи о которых я сейчас буду говорить я думаю, что вы их очень много раз слышали, но я бы хотела чтобы мы об этом задумались, потому что действительно это единственный способ изменить свою жизнь. Начинаем с тела, естественным образом если мы следим за своим телом, если мы делаем зарядку, а не говорим — я уже не могу, у меня там то болит, это болит. Спорт дыхательные практики медитации то что сейчас абсолютно необходимо в современном мире — это те вещи которые для современного человека являются острой необходимости и нам важно это делать не только самим но и приучать к этому наших детей.
То же самое касается режима дня важно и детям и взрослым для хорошего психологического и физиологического состояния соблюдать режим дня. Это значит, что ложится надо не позже 11 часов вечера в идеале конечно взрослый человек тоже уложиться в десять и просыпаться около 6 часов утра. Почему это так важно? Потому что элементарным образом наша психика отдыхает в период до 12 часов ночи и если до 12 мы не легли спать, глобальная усталость от жизни она накапливается и потом мы утром просыпаемся как будто мы не отдохнули. Конечно есть разные моменты, но не думаю что в целом тенденция хорошо когда она такая в семье когда мы делаем зарядку когда мы соблюдаем режим дня и тогда естественным образом у нас появляется структурированность нашей жизни. Здоровый образ жизни налаживает физиологические процессы и конечно же это все нам дает и физические и ментальные силы.
Питание очень важно и продукты питания на самом деле это отдельная тема. Каждый продукт питания помимо того что он влияет на наше физиологическое состояние, а это все взаимосвязано, он так же влияет на наше психологическое состояние, настроение. Поэтому очень важно следить за своим питанием следить за питанием детей. Важно не переедать на ночь, потому что энергия вообще в принципе оно бьется именно вот из этих моментов как мы сами сформировали нашу жизнь. Хорошо когда в семье есть традиция разгрузочных дней, например, раз в неделю у нас разгрузочный день, в. Для современного взрослого человека это очень полезно и дает колоссальной приток энергии. Происходит очистка организма, много разных процессов, которые влияют на состояние и как результат способность общаться лучше с родными и близкими.
Следующий момент, который дает силы это общение, образование, соприкосновение с искусством. Поход в театр или музей, когда мы идем на какие-то образовательные проекты, встречаемся с интересными личностями. Это формирование информационной среды вокруг себя и соприкосновение чем-то великим. Эти все моменты нас заполняют. Если вам нравится живопись пожалуйста, если нравится поэзия прекрасно, если вы любите театр замечательно. Поверьте у нас на это все есть время, потому что я уверенна что практически каждый из нас тратят большое количество времени на facebook или инстаграм. Сейчас много соцсетей, которые наполняют нас энергией какую мы забываем через две минуты на что мы потратили время. А ведь часто на это уходит час или два нашего дня, которое мы могли потратить для того чтобы наполнить себя.
Следующий важный фактор для того чтобы у нас были силы нам важно их с умом тратить. Если тратим свое время на сплетни, на обсуждение кто как ведет себя со своим ребенком, на разбор чужих семейных ситуаций, на какие-то ссоры и выяснение отношений, то конечно все эти вещи забирают у нас силу. Я думаю, что многие женщины знают такой интересный момент, когда ты собирался вот много всего сделать потом подружка позвонила рассказала там про одну подружку, про вторую подружку, свои жизненные все перипетии, да по десятому кругу, а мы вот раз потом очнулись, а сил уже и нету. И уже не хочется не что то делать, что-то читать, уже осталось времени только приготовить ребенка собрать и куда то выйти. Бывает так что мы добровольно впускаем себя огромный поток какое-то негативное абсолютно ненужную нами информации и тратим самое ценное, что у нас есть нашу жизнь. И на все это уходит колоссальное количество сил. Поэтому задача человека и в первую очередь задача родителя, потому что на нас уже лежит ответственность за другого человека, это наполнять себя правильной информации и уметь найти как интеллигентно, лояльно, отгораживаться от той информации, которая нам не нужна. Помнить о том, что вот это время я могу потратить на то чтобы:
- просто сесть почитать книгу;
- послушать какую-то приятную музыку;
- побыть в тишине или с блокнотом, написать какие-то свои дела планы задачи.
И ничего страшного, что о нас подумают, что мы там необщительные, не разговорчивы. Страшно — это когда мы повернулись, а за спиной 18 лет прожитых с нашим ребенком, а мы так и не нашли силы для того чтобы с ним наладить какой-либо контакт. Поэтому физическая культура культура питания интеллектуальное развитие духовное и душевное развитие медитативные практики и это именно то откуда берутся силы. Поэтому когда мы задаёмся этим вопросом, надо хорошенько посмотреть на свою жизнь и понять, а вложил ли я хоть что-то для того чтобы эти силы получить. Мы должны понимать что, то насколько мы удовлетворены своей взрослой жизнью мы несем это в нашей семьи и даем такой же заряд детям. Если мы несчастливы, то мы не можем дать счастье другому, просто по той причине, что невозможно дать то чего у тебя нет. Никто не изобретал велосипед здоровый образ жизни и вот все эти аспекты это и есть то что наполняет нас силой но надо начать, а для того чтобы начать надо захотеть я желаю вам этого желания понимания чего вы хотите. Цените период родительства и понимание что жизнь наших детей здесь и сейчас.