У содовых ванночек для ног есть три неоспоримых преимущества: простота, экономичность и эффективность. Прекрасное сочетание плюсов для процедуры, которую легко провести в домашних условиях.
Решают проблемы
При варикозе
Применение содовых ванн для ног при варикозе вен одобряют даже врачи. Но при условии, что эти процедуры не будут единственным способом лечения.
Сода уменьшает отёчность и снимает тяжесть, а венозную сетку делает менее заметной. Эффект достигается за счёт улучшения кровотока и лимфотока.
От грибка
Благодаря антибактериальным и снижающим кислотность свойствам, гидрокарбонат натрия помогает бороться со спорами грибка. Инфекция не может развиваться в щелочной среде и быстро погибает.
Ванночки помогут и в запущенных случаях: они смягчат кожу и ногти, что улучшит впитывание противогрибковых препаратов.
Для максимального эффекта можно добавить в воду отвар ромашки аптечной.
При подагре и артрите
При подагре регулярные водные процедуры снизят отёчность, сократят зону воспаления, нормализуют обменные процессы в суставах, уменьшат болевой синдром.
Добавьте в ванночку 10–12 капель йода или 2 ст. л. морской соли для большего терапевтического эффекта.
При натоптышах
Бикарбонат натрия превосходно смягчает кожу, поэтому незаменим в борьбе с натоптышами.
Достаточно 5–6 ванночек с включением в состав предварительно натёртого хозяйственного мыла.
От трещин
Смягчающие, антибактериальные и заживляющие свойства пищевой соды позволяют залечивать ранки всего за 3 процедуры.
Лучший выбор в данном случае — рецепт с добавлением морской соли и/или измельчённого хозяйственного мыла.
От неприятного запаха
Если уничтожить среду, благоприятную для размножения вредных микроорганизмов, которую создаёт человеческий пот, можно избавиться от неприятного запаха. Благодаря противомикробному действию, сода легко справляется с этой задачей.
Для лучшего эффекта можно подсыпать в ванну немного стружки дегтярного мыла.
При простуде
При респираторных заболеваниях горячие содовые ванночки улучшают кровоток, избавляют от заложенности носа, снимают озноб, выводят мокроту из лёгких.
Осторожно! При высокой температуре тела (свыше 38 °C) парить ноги противопоказано. Если во время процедуры столбик термометра «подскакивает» до 38,5 °C и выше, лучше прекратить её проведение.
Домашние рецепты
От усталости
Классический рецепт, который можно использовать для решения разных задач (косметических, обезболивающих, антисептических).
Ванночку следует делать перед сном.
Составляющие:
- 150 г соды;
- 3 л воды.
Длительность: 20–30 минут.
Температура воды: не меньше 40 °C (можно подливать в процессе).
С добавлением соли
Лучше использовать морскую, а не поваренную соль. Она проходит меньше стадий обработки перед тем, как попасть в магазин, поэтому сохраняет полезные свойства исходного продукта. Содержит железо, йод, магний, селен и другие минеральные элементы.
Компоненты:
- 100 г гидрокарбоната натрия;
- 100 г морской соли;
- 4 л воды.
Длительность: 15–20 минут. В косметических целях можно принимать до 2 раз в неделю.
С мылом
Хозяйственное и дегтярное мыло часто используют в домашней косметологии для нормализации работы сальных желёз, подтягивания кожи, снятия воспаления, заживления ранок и микротрещин.
Рецептура:
- по 30 г хозяйственного и дегтярного мыла (или 60 г одной разновидности);
- 100 г пищевой соды;
- 3–4 л воды.
Совет: перед применением мыло натрите на тёрке и размешайте до полного растворения в содовом растворе.
Длительность: 15–20 минут.
На отварах трав
Подходящие для ножных ванн травяные сборы можно купить в ближайшей аптеке:
- ромашка и шалфей избавляют от воспаления;
- мята расслабляет;
- липа тонизирует и усиливает обменные процессы.
Ингредиенты:
- 100 г бикарбоната натрия;
- 150 мл отвара мяты;
- 2,5 л воды.
Длительность: до 40 минут, но с периодическим добавлением небольшого количества горячей воды.
С эфирными маслами
Ванночка для ваших ножек с эфирными маслами — ещё и домашний сеанс ароматерапии:
- эвкалипт облегчит состояние при простуде;
- иланг-иланг снизит давление;
- лаванда и кедр успокоят, подарят в конце дня желанный релакс, снимут стресс, помогут быстрее заснуть.
Возьмите:
- 100 г соды;
- 4 капли кедрового масла;
- 3 л тёплой воды.
Длительность: 10 минут.
С молоком
Факт. Клеопатра использовала ванны с молоком для омолаживания кожи. И это действительно работает.
Чтобы не навредить коже, молоко разбавляют водой. В сочетании с содовым раствором получается супер-увлажняющее средство.
Составляющие:
- 100 г соды;
- 3 ст. л. молока;
- 3 л воды.
Длительность: 20–25 минут.
С глиной
Глина (лучше голубая) — недорогое, но действенное средство, способное за один сеанс хорошо смягчить кожу ступней.
- 100 г NaHCO3;
- 30 г голубой глины;
- 2,5 л воды.
Длительность: 15–20 минут.
Совет. После окончания не забудьте смыть остатки глины и нанести увлажняющий крем.
С перекисью водорода
Если соединить дезинфицирующие и противовоспалительные свойства перекиси и соды, получится смесь, быстро заживляющая маленькие ранки. Для неё понадобятся:
- 100 г бикарбоната натрия;
- 10 мл перекиси водорода;
- 3 л воды.
Длительность: 10 минут. Принимать ножные ванны такого состава разрешено до 3 раз в неделю.
С йодом
Йод тонизирует, а в сочетании с содовым порошком помогает восстановить силы в конце тяжёлого дня. Тогда как морская соль делает ванночку увлажняющей.
Необходимо:
- 100 г гидрокарбоната натрия;
- 15 капель йода;
- 50 г морской соли;
- 3 л воды.
Длительность: 10–15 минут.
С уксусом
В косметологии часто применяют яблочный уксус. Он питает кожу витаминами и минералами, увлажняет и смягчает кожу, известен своими противовоспалительными и ранозаживляющими качествами.
Пропорции:
- 100 г соды;
- 20 мл натурального яблочного уксуса;
- 3 л воды.
Длительность: 10–15 минут. Периодичность: не чаще 1 раза в неделю.
С нашатырным спиртом
Нашатырный спирт — сильное противовоспалительное и противомикробное вещество. Ванночки с ним избавят ваши ножки от мелких ранок, грибка, следов от укусов насекомых.
- 150 г NaHCO3;
- 2 ч. л. нашатырного спирта (10 %);
- 3 л воды.
Длительность: 10–15 минут.
Чтобы ноги получили максимальную пользу от содовых ванночек, следует соблюдать все рекомендации, указанные в рецепте (пропорции, продолжительность, регулярность).
Лёгкой вам походки!