Как вернуть силы и восстановить энергию, как преодолеть стресс - столько советов от коучей и психологов!
Множество советов. И занятия спортом предлагают, и медитацию, и отдых в деревенской глуши, на лоне природы…
Но дело в том, что все люди разные. Каждый уникален. И общие рекомендации не всем подходят. Одним людям поможет медитация; а другим ещё тяжелее станет на душе.
Когда медитировать, если надо действовать? Им неудобно сидеть в позе лотоса, созерцая свой пупок. Это им кажется смешным и нелепым. И не добавляет сил. Наоборот. Вызывает раздражение и отторжение.
И одним возвращает энергию спорт. А у других он отнимает последние силы и лишает силы мысли: им надо полежать, свернувшись клубочком, в позе эмбриона, интенсивно подумать над решением задачи...
И сейчас доказали интересный факт: одним людям действительно лучше побыть на природе, в тишине и покое, вдали от цивилизации. А другие на природе такое обострение невроза получат, что совсем ослабеют. Недаром поэтов и деятельных политиков в деревню ссылали - это было для них наказание.
Некоторые люди лучше восстанавливаются в шуме большого города, среди других людей. А на природе быстро впадают в депрессию... Так что нет общих советов. Все настолько уникально, насколько человек уникален...
Впрочем, есть одно верное средство и вечное лекарство. Универсальное средство, которое помогает вернуть силы и восстановиться. Есть. Ему тысячи лет, этому способу. Это - человеческие отношения.
Они и лечат, и возвращают энергию. Если есть хорошие отношения с тем, кто нас понимает, даже с одним-единственным человеком - энергия вернётся и стресс пройдёт. Если есть группа таких людей - это прекрасный эликсир от несчастья и упадка. Но даже одного эмоционально-значимого человека достаточно.
Лечат отношения. Любовь, дружба, симпатия - это наше лекарство. Это - универсальное средство для восстановления сил и энергии. А все остальное - уникально и зависит от личности. Выбирать должен сам человек; выбирать душой. Так, как мы выбираем любимых…
Анна Кирьянова