Вопрос пожалуй самый часто задаваемый.
Темп жизни у людей заметно увеличился, но тем не менее сама физиологичность тела серьезно замедлилась. Что я имею ввиду? Большинство, так называемого рабочего времени, люди стали проводить в статическом положении самого тела и в дополнение ко всему и в не рабочее время большинство людей стало снимать "нагрузку" дня в статике - просмотр фильмов и т.д.
Физическое тело стало гораздо меньше двигаться. Конечно по прежнему мы добирается до места своих работ и это движение, но я больше не о таком движении тела хочу сказать.
Самого осознанного движения стало не хватать для того, чтобы полноценно загружать работой свой мышечный каркас, связки и сухожилия не получают дополнительной нагрузки при обычных жизненных перемещениях в пространстве.
Тут на помощь людям приходит как раз практика йоги. Несомненно она решает большинство важных вопросов, но не решает поставленного в заголовке, так как требует к себе дополнительного внимания и особо выделенного времени.
Конечно в практике цигун так же есть комплексы требующие такого же выделенного времени, но есть и нюансы, о которых я хочу поведать.
Так как цигун известен в основном тем, что появился в Китае, а зная китайский подход к делу, Вы точно знаете, что существуют лазейки:)
Например, достаточно простучать своё тело кулачками, выбить, так сказать, старое ци и вот Вы уже сделали цигун:). Причём простукивать можно походя, между кипячением утреннего чайника и чисткой зубов:)
Подобных приемов в практике цигун существует великое множество. О них Вам может, "по секрету" поведать мастер, который сам находится уже длительное время в традиции и конечно не расскажет человек, молодой, который пока не обладает достаточным, временным опытом и знает практику лишь по обучающим видео-курсам:). Одним словом настоящая практика цигун передается только от сердца к сердцу.
Всем хорошей практики и нахождения своего шифу.
Всё познаётся в сравнении...
Центр Дамо - официальное представительство храма Шаолинь в России с 1999 года.
www.damo.ru