По крайней мере для нашей семьи это было самое сложное время. Послеродовая депрессия, дикие колики, бессонные ночи, несколько госпитализаций, и это далеко не полный список. Как не сойти с ума и пережить этот период спокойно, без травм для отношений с мужем, будем разбираться.
- Постараться наладить режим дня.
Конечно я не открыла Америку. Но это правда важно. Безусловно, мама первый год живет в ритме малыша. Но надо постараться перестроить режим так, чтобы высыпаться и выкроить время для семьи.
- Счастливый муж - сытый муж.
Когда я выходила замуж моя подруга дала мне совет: главное не забывай кормить. Как бы не было смешно, не новость что сытый мужчина всегда добрый и ласковый. Не бойтесь экспериментировать на кухне, благо ресурсов для этого полно. И желательно тратить на готовку не более часа в день. А лучше меньше.
- Делегируйте обязанности.
Это касается как домашних, так и родительских обязательств. Это ведь ваш общий ребенок. И потом, ваши рабочие часы круглосуточно, в отличии от супруга. Поэтому не забывайте ими делится. От этого зависит ваше моральное здоровье. Договоритесь что он, допустим, готовит завтрак, купает и баюкает на ночь.
- Старайтесь уделять время мужу
Пусть это будет живой разговор за ужином, маленькие сюрпризы (любимый шоколад, книга, новый рецепт торта), романтические ужины или просмотр кино каждую пятницу, когда малыш спит.
- Будьте интересны
Конечно это актуально всегда. Вам самой надоест день сурка и захочется саморазвития. Не обязательно это должно быть открытие своего дела дома или школа танцев на выходных. Читайте, будьте в курсе трендов и новостей, старайтесь привести в порядок фигуру, рисуйте. Будьте интересны в первую очередь себе.
- Проводите выходные вместе
Выходные для себя важны. Но пусть они будут пару раз в месяц. Выходной день, хотя бы один, проведите с семьёй. Пусть это будет долгая прогулка по парку, или поход в океанариум, не важно, главное вместе. Ещё полезно придумать семейную традицию. Например, каждое воскресенье завтракать на свежем воздухе или в кафе.
Также не забывайте что время вдвоем до сих пор важно. Играйте с мужем, переписывайтесь когда не рядом о всякой ерунде, будьте близки. Ведь это период трудный для обоих. Не нужно это недооценивать.