ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ КЛЕТКИ МОЗГА. Вышивание. 🧵
Коротко о том, как это работает. По цепочке. Решила "нарисовать", чтобы проще было.
🔗 ЗВЕНО 1. Хобби, новая необычная деятельность очень обрадует нейроны вашего мозга. Ведь они так любят обучаться всему новому. Даём мозгу питание. Популярное утверждение «нервные клетки не восстанавливаются» давно устарело. И сменилось научным знанием, что не просто восстанавливаются, а генерируются заново. И этим процессом —НЕЙРОГЕНЕЗОМ, можно управлять. Причем самостоятельно и без врачей.
Обучение новому — главный фактор запуска нейрогенеза. А вот блокирование процесса приводит к депрессия и прочей психической гадости.
🔗 ЗВЕНО 2. Вышивка положительно влияет на мелкую моторику, развитие которой важно не только для детей, но и для взрослых. В кончиках пальцев сосредоточено большое количество нейронов. Использование пальцев рук стало началом эволюционного процесса человека, что ученые связывают напрямую с развитием мозга. А для чего в последние годы используются кончики пальцев? В основном для печатания на клавиатуре или экране смартфон. 🤳
🔗 ЗВЕНО 3 и 4. Психологи же оценивают занятие вышивкой как умиротворяющее занятие, помогающее успокоить 🧘♀️ нервы. Его монотонность приводит в медитативное состояние, позволяет отвлечься от проблем.
____________
Один американский психолог Михай Чиксентмихайи сформулировал теорию «потока», в которой говорится о том, что в состоянии полного единения деятельности и ситуации люди наиболее счастливы. При этом процесс, в который включен человек, не должен быть слишком простым или слишком сложным — каждый подбирает себе деятельность для этого индивидуально.
Вышивка идеально подходит для этого процесса, где можно подбирать себе оптимальную сложность, чтобы поймать Дзен.
____________
А ещё... Вышивка помогает развить усидчивость, терпение, внимание. А это важные качества, которые перейдут и в другие сферы взрослой напряжённой жизни. И сделают её легче и продуктивнее.
