Роскачество советует гражданам России, которые самоизолировались на дачах, не тратить время зря, а заняться самооздоровлением, например, избавиться от лишних килограммов. Для этого следует каждый день заниматься фитнесом — не менее 30 минут. Тем более, что занятия физкультурой на свежем воздухе особенно полезны.
Также следует позаботиться о здоровом рационе. В нем должны преобладать овощи и продукты, богатые белком. От муки и сахара при этом нужно отказаться. Такие изменения в меню позволят без серьезных ограничений сбросить несколько килограммов за месяц.