Вы когда-нибудь задумывались, что будет, если мы начнём бегать каждое утро?
Настроение.
При беге на каждое утро вам обеспечено хорошее настроение на протяжении всего дня. Это можно сравнить с шоколадом, который содержит в себе кофеин - "эффект бодрости".
Бег, как шоколад - вкусно и бодро.
Бег утром способствует полному пробуждению, все процессы в организме начинают активную работу, появляется бодрость. Такое ощущение дарит заряд хорошего настроения на целый день, благодаря чему человек меньше устает и больше дел успевает сделать.
Физическое состояние.
Само собой, физическая форма станет в разы лучше уже через месяц. Ни для кого не секрет, что бег является лучшим упражнением для сжигания калорий и развития мышц. В первую очередь, сильнее станут ноги, но также будут развиваться следующие группы мышц: руки, спина, пресс и грудная клетка. Уже через полгода ваш атлетизм будет идеальным, а через год в кругу ваших сверстников вы не найдёте себе равных.
Бег способствует креативности.
Учёными давно доказано, что бег - это определенный источник креативности. Бегая, развивается правое полушарие мозга, которое отвечает за креативное мышление и не только. Бег - это возможность уйти в себя, а также способ развить креативность с нуля. Дело в том, что бег способствует более быстрой работе мозга, соответственно, появляется разный ход мыслей, что может помочь в определенных ситуациях.
Вместо одного узконаправленного решения проблемы приходят две гениальные идеи. Это может произойти, именно благодаря бегу, как бы это ни казалось странным.
Бег помогает определить цели.
Бег может помочь вам определить место в жизни, как минимум потому, что можно понять - нравится ли вам бег или нет. Если вам нравится бегать и даже появляется спортивный интерес, тогда почему бы и не попробовать себя в сфере лёгкой атлетики, состоящую из огромного количества дисциплин. Если же вам просто нравится бегать для поддержания физической формы или для эмоционального состояния, то таким образом вы определяете свои цели больше в научную деятельность, или как минимум, деятельность, не связанную со спортом. Если же бег вас не удовлетворяет, то стоит найти другой род деятельности, например заняться йогой.
Бег увеличивает продолжительность жизни.
Если вести здоровый образ жизни, в том числе и бегать, то каждый ваш день будет проходить с пользой. В конце концов эта польза продлит вам жизнь и подарит вам больше классных моментов.
