Когда тебе лень что-что делать.
Когда приходится себя заставлять.
Когда нужна мотивация и самодисциплина.
Когда вроде как-бы надо сделать то-то и то-то.
И ты откладываешь на потом.
Это твоя лень-прокрастинация, она сигнализирует тебе о двух вещах.
Первая причина - ты просто устал, отдохни.
Чтобы сделать что-то физически, телу требуется энергия.
Чтобы хорошенько что-то обдумать, мозгу требуется тоже очень много энергии.
Сегодняшний ритм жизни, жизнь в городе, потоки информации и стрессы вытягивают с людей все соки.
Посмотрите на людей в московском метро. Выжатые лимоны.
Больше, быстрее, дороже, круче... и конца-края этой гонки не видно.
Итак, первая причина лени - истощение, переутомление. Твоя батарейка села.
Решение простое. Отдохни и восстанови свои силы!
Возьми перерыв, смени обстановку, побудь с самим собой. Съезди на природу.
Ленись и прокрастинируй до полного восстановления!
Трудоголикам и просто работящим людям такая практика очень полезна.
Вспомни о своём здоровье. Самые трудные практики - разгрузить своё питание, добавить движения, сменить воздух для дыхания, убрать негатив из мыслей и окружения.
При отличном здоровье энергии у тебя будет как у детей, весело играющих во дворе!
Самоизолируйся от новостей. Поставь на новости карантин!
А потом можно и подвиги с открытиями совершать.
Некоторые из вас стали перебирать в уме знакомых лентяев, только и занимающихся, что отдыхом. Да, есть на свете и паталогические лентяи, и трудоголики, спору нет. Только зачем тебе на мысли о них зазря тратить твои силы и время? Предлагаю на них забить болт и заняться собой любимым.
Вторая причина. Если ты чего-то не делаешь, значит твоя душа, сердце этого не хочет.
Не углубляясь в детали скажу, что в различных подходах и практиках считается, что сопротивление действиям по достижению поставленной цели исходит от:
- души;
- тела;
- подсознания;
- рептильного мозга (в паре с эмоциональным);
- РАС (ретикулярной активирующей системы);
- сердца.
Выбери вариант, подходящий твоей картине мира, соответствующий твоим знаниям и прочитанным книгам.
Механизм реализации задуманного такой: сознание (разум) ставит цель, подсознание (душа) достигает.
Если душа против, то ничего не выйдет. Если сознание целей не имеет и не ставит, то тоже ничего не будет. Разве что этим воспользуются другие для достижения своих целей)
Обычно, привычно, мы ставим цели от ума, не слушая свой внутренний голос.
И получаем сопротивление в виде лени и прокрастинации.
Решение простое. Ставь цели, которые принимает душа!
Слушай внутренний голос. Принимай решение, слушая и разум и душу одновременно!
Важно! Я не говорю, что всегда, во всех случаях, следует слушать только свой внутренний голос.
Я говорю о совместной постановке целей сознанием и подсознанием, душой и разумом.
Делай так, и всё у тебя получится!
Алексей Евчук,