Вопрос питания, занятий йогой, практик, медитаций должен занимать важное место не только при прохождении какого-то марафона или онлайн-курса, а в принципе стать частью жизни, вписаться в ежедневные ритуалы.
Если мы хотим получить длительный и глубокий результат, мы должны быть готовы к длительной и глубокой работе.
Образ жизни, питания, мыслей это всегда выбор, при чем выбор только ваш. Миллионы могут жить иначе, пропагандировать иные ценности, способы получения удовольствия и пристрастия... Но это их выбор.
В этом и заключается основа свободы, принятие решение и несение ответственности за них.
Если мы выбираем нездоровую еду, отсутствие активности, мы отвечаем за этот выбор своим телом и здоровьем.
Если мы выбираем тусовку с алкоголем вместо сна, то мы отвечаем за это своим самочувствием.
Как сделать "правильный" выбор?
Правильного нет, есть твой.
Есть путь, который ведет к развитию, здоровью физическому и ментальному, есть путь, разрушающий это.
Для того, чтобы понять, что тебе наполняет, а что опустошает, нужно хорошо слышать свой собственный голос, слушать свое тело, а не общество.
Также нам необходимо выработать личные ценности, которым мы будем следовать.
И каждый раз задавать себе вопросы:
А это про меня? Я этого хочу? Это сделает меня счастливым? Это сделает мое тело счастливым, а душу?
В мире тысячи, миллионы путей.
И каждый день мы делаем шаги по одному из них и только вы решаете, куда этот путь.
Каждый день выбор, каждый день на наших плечах ответственность за наше будущее.
Один шаг вперед по это лестнице, два шага назад...
Такой путь и называется осознанностью. Мы осознаем каждый момент жизни, свою ответственность за него, делаем выбор в пользу мяса или банана, алкоголя или воды, медитаций или сериала.
Я знаю, что это не просто идти вразрез с обществом, навязывающим нам свои удовольствия, образ жизни.
Но нам дано сознание, разум, воля.
Не для того, чтобы мы подчинялись и бездумно проживали жизнь.
Каждый день это работа над собой, работа не бывает простая, но она бывает в удовольствие, которое мы получаем от процесса и результата.
Когда мы берем ответственность за свою жизнь и осознаем, что верность, здоровье, состояние тела, распорядок дня, крепкие отношения, духовное развитие и даже наше ежедневное настроение это вопрос выбора, то мы начинаем движение по своему Пути, который вырисовывается в зависимости от наших ценностей.
И, да, этот выбор недостаточно сделать один раз, мы делаем его каждый день, каждую минуту, ты делаешь его прямо сейчас.