Перестань просить меня успокоиться, потому что это заставляет меня чувствовать, что все мои эмоции ничего не значат. Это заставляет меня чувствовать, что ты не услышал ни слова из того, о чем я тебе говорила, и ты просто хочешь меня заткнуть. Потому что так будет легче для тебя, удобнее для тебя, проще для тебя.
Перестань говорить мне: «Успокойся». Ты не знаешь, но большая часть моих эмоций и переживаний и так остаются глубоко внутри. Они застревают в моей голове. И когда я прихожу к тебе, чтобы рассказать о них, значит, что на этот раз всё серьезно. Это значит, что сейчас ты мне нужен, что мне нужно, чтобы ты меня услышал. Но, последнее, что мне нужно, это чтобы кто-то пытался заставить меня чувствовать себя по-другому – перестать «перегибать палку», не психовать из-за того, что, возможно, сейчас сводит меня с ума.
Перестань требовать, чтобы я успокоилась, потому что я точно не «успокоюсь» сейчас. Я просто закроюсь от тебя. Потому что всё, чего ты добьешься этим, - просто заставишь меня быть более осторожной с тобой, ты заставишь меня бояться твоего осуждения. Шансы невелики, но я бы хотела, чтобы ты перестал вести себя так, будто мои чувства неважны для тебя.
Перестань повторять мне: «Успокойся». Потому что, если я так доверяю тебе, что решаюсь открыться, ты должен уважать мои чувства. Ты должен выслушать, что я скажу. Ты должен быть рядом, чтобы поддержать меня. Не читать мне лекции, не заставлять меня чувствовать себя ещё хуже. Не заставлять меня сомневаться в том, что ты стал первым, с кем я решила поговорить в первую очередь.
Перестань убеждать меня успокоиться, потому что только я могу понять, как это сделать. И, честно говоря, иногда мне нужно позволить себе злиться или грустить. Иногда всё, что мне нужно, чтобы кто-то остался со мной на несколько минут и просто дал мне выговориться. И тогда я не буду чувствовать себя одиноко.
Перестань просить меня успокоиться, потому что, если нам придется поменяться ролями, ты никогда не услышишь этого от меня. Если тебе понадобиться отдушина, я выслушаю тебя. Я никогда не осужу тебя, если увижу проявление твоих чувств. Тебе позволено иметь мнение. Ты можешь расстраиваться, когда что-то идет не так.
Твои эмоции важны – и я хочу, чтобы ты относился к моим эмоциям так же бережно, как к своим.
Только не проси меня успокоиться.