Сколько людей - столько и мнений. В отношении питания кормящей мамы это замечание как никогда актуально. Чего только мне не запрещали! Вот мой личный топ 5 нельзя:
- Финики - потому что экзотика.
- Овсянка - потому что может быть аллергеном.
- Брокколи - потому что какашки будут зеленые.
- Много сыра и сливочного масла (большая часть моих знакомых мам поют оды маслу) - потому что может быть непереносимость молока.
- Печенье - потому что сахар.
Я не говорю про свёклу, тыкву, морковь, шоколад. Это однозначное нельзя. Хотя, лично знаю маму, которая ест все и никаких высыпаний у ребёнка отродясь не было. Равно как маму, которая сидит на гречке с зелёными яблоками, а ребёнка сыпет 🤷🏻♀️
Но из всех специалистов мне удалось найти адекватного педиатра, рекомендации которого в течение 2 недель помогли убрать большую часть высыпаний у моей дочери. Делюсь.
- Исключаем специи. Все. Я считала себя примерной девочкой, сидящей на кашках. Сдабривала их куркумой, паприкой, прованскими травами. Нельзя. Только соль и то в небольших количествах.
- Про красное и оранжевое, думаю, все в курсе. Но отвар шиповника - тоже красное. Хотя он постоянно есть в меню роддомов и детских больниц. Туда же вишневый компот и прочие цветные напитки.
- Про напитки - только черный и зеленый чай. Без добавок. Никакого бергамота. Он, кстати, относится к цитрусовым. Кто, как и я, не любит ни чёрный, ни зелёный чай, может побаловаться чаем «белая роза» (кипятком).
- Количество не важно. И маленький кусочек морковки - это запрещенка. Более того, суп, в котором есть морковь, даже если ее нет в вашей тарелке - тоже под запретом. Вот такая диетическая гомеопатия.
- Когда высыпания проходят, можно начинать вводить новые продукты и смотреть реакцию. По одному в два дня. Бывает, что реакция проявляется не сразу, лучше убедиться наверняка.
А самое главное - эмоциональное состояние мамы. Какой бы ни была диета, адреналин или кортизол - плохие приправы. Будьте здоровы и приятного аппетита ❤️
