Сон – хорошая возможность восстановить свои силы, зарядиться энергией, освежить мысли. Однако, часто, бывает после сна, все равно чувствуешь себя усталым, словно не спал толком. Вялое состояние, дремота днем сопровождает до вечера. Что же забирает энергию, попробуем разобраться.
1) Негативные мысли: известно, что негатив забирает энергию, поскольку питается ею. Негативные мысли на разные темы: события в мире, происшествия на работе, в личной жизни поссорился с кем-либо. Прокручивая у себя в голове эти мысли и пытаясь анализировать, мозг тратит энергию, которая могла бы пригодиться для более полезных дел.
2) Поздний ужин: мозг ночью будет отдыхать, а желудок нет. У него не получиться отдохнуть, пока не закончит работу. Потому после 18.00 не советуют кушать тяжелую пищу. Если проголодались, лучше съесть фрукты, йогурты, творог.
3) Плохая физическая форма: зарядка по утрам поможет взбодриться и разбудить энергию, чтобы было чем делиться с окружающими. Также может влиять плохое самочувствие, боль. Тут уже понадобится помощь специалиста.
4) Обиды. Как бы ни казалось странным: обиды тоже могут забирать энергию. Не стоит обижаться на человека, лучше вместе разобраться, договориться и двигаться вместе или разойтись. Одно хорошее выражение: нет искусства не обидеть, есть искусство не обидеться. Сохраните энергию для более важных дел :)
