Не спеши сразу повторять, сначала прочитай как подготовить кожу к массажу, что бы предотвратить появление синяков!
Как подготовить кожу к баночному массажу?
1. Прочти мой пост про противопоказания к массажу. Противопоказаний нет? Тогда читай пункт 2.
2. Смажь кожу маслом. Не советую использовать разогревающие масла или крема, так как труднее будет отслеживать результативность банок. Нам нужна стойкая гиперемия (покраснение) кожи.
3. Теперь подготовь свою кожу и сосуды к процедуре. Начни с поглаживаний, далее переходи к разогреванию, данные посты есть в профиле. Потрать на это 5-7 минут. Это важно, на подготовленной коже, во-первых не так больно будет работать, во-вторых, меньше шанс появления синяков.
4. Добавь еще масла, так банка будет скользить намного проще и не будешь рвать кожу.
5. Ты вся в масле, а кожа теплая? Ок, теперь можешь брать в руки банку. Установи банку на выбранный участок тела, сожми ее, отпусти и теперь не торопясь води по указанным направлениям по коже, без рывков! Больно? Тогда уменьши давление в банке. Все равно больно? А не пропустила ли ты пункт 3? Хотя, банкой всегда болезненно работать, но боль должна быть терпимой, не усердствуй, неправильный массаж может навредить! Банка не скользит, вечно отрывается или вообще ни хрена не получается, тогда приходи на прямой мой прямой эфир, все объясню и покажу)
ВАЖНО! Не работай банкой на следующих участках тела:
-внутренняя сторона бедра
-под коленом
-около паха
-область проекции почек
-все движения снизу вверх. От коленного сустава до паха. От позвоночника к животу. От центра ягодицы к тазобедренному суставу.
-если ты делаешь лимодренажный массаж, то в конце движения отрывай банку от тела.
Проводить процедуру курсом от 5 сеансов.
Как работают банки?
Расписывать десятью предложениями о крутости банок не вижу смысла, я тут не впариваю процедуры, но на массаж приходи, банки реально круто работают, а в комплексе с антицеллюлитным массажем вообще БОМБА! Если кратко, то вакуум создаваемый в банке провоцирует перепад давления в тканях, тем самым загоняя «свежую» (артериальную) кровь в сосуды/капилляры, положительно влияет на лимфоток и микроциркуляцию крови, тем самым забирая все шлаки и токсины, а иначе говоря, продукты метаболизма (продукты жизнедеятельности) твоих клеток, т. е. всё дерьмо и свободную жидкость из межклеточного пространства. А это 90% успеха в борьбе с целлюлитом и отеками при выполнении массажа!
Вопросы у вас явно остались, делитесь ими в комментах, обязательно на них отвечу)