Ежедневное принятие душа необходимо для соблюдения гигиены тела. И мнения по поводу того, когда все таки лучше принимать душ - утром или вечером полезней, разделились.
Одни считают, что душ стоит принимать только утром, и что вечерний душ вреден для здоровья, а другие считают что вечером необходимо смыть всю грязь с тела. Так где же правда?
На самом деле она где-то по средине. Все зависит от того, под каким душем вы любите мыться. Если вы предпочитаете принимать прохладный или контрастный душ, то в вечернее время стоит от него отказаться. Все дело в том, что контрастный душ очень бодрит и принимая его перед сном вы рискуете долго крутиться в постели в попытке уснуть.
Если же вам наоборот приятнее принимать теплый душ и от прохладной воды испытываете дискомфорт, то тогда вечернее время для банных процедур как раз для вас.
В вечернее время душ должен быть расслабляющим, чтобы успокоить нервную систему и настроить организм на сон.
Используйте дополнительные аксессуары, мочалку скраб или щетку. Вот несколько советов как провести с пользой вечерний душ
1) Если вы принимаете душ ежедневно, то нет необходимости каждый раз использовать мыло. Это может нарушить кислотно-щелочной баланс кожи и привести к воспалению на коже.
2) Если хотите расслабиться, забудьте о прохладной воде. Температура для расслабляющего душа должна быть 40-42 градуса
3) Не существует временных ограничений сколько принимать душ, важно помнить, что долго находиться как под горячей так и под холодной водой нельзя.
4) Если вы любите принимать горячий душ, то обязательно увеличивайте температуру воды постепенно, чтобы кожа могла адаптироваться и завершите процедуру более прохладно водой.