Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня, как и вчера, был загруженный день. Со всеми делами закончили только к 18.00. Сегодня даже не пекли ничего, хотя вчера сделали мороженое, этого пока достаточно для лакомства.
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Звонил друг нашей семьи и спрашивал нас о том, как мы проводим самоизоляцию, не ругаемся ли, как проводим время с ребенком. А то, как он говорит, звонят ему его знакомые и жалуются на своих супругов. Я ему ответила, что у нас нет времени ругаться, мы все в делах, и ребенок в том числе. Даже чай всем вместе некогда попить. Он удивился, чем так можно заниматься, что на семейный чай остается только вечер. Ну, говорю, есть чем. Тем более наш папа периодически на несколько часов выходит на работу. У меня тоже работа онлайн. Все при деле. ..
Меню на сегодня
Обед:
Кукуруза, помидоры, запеченая скумбрия. Чай пуэр
Завтрак был. Забыла сфоткать. Как всегда была овсяная каша, сыр и ромашковый чай.
Ужин:
Отварная куриная ножка, кукуруза, огурец. Чай пуэр
На перекус был банан.
Едва мне достаточно. Я не голодаю, пожрать не хочется.
Тренировка состоялась. Протеин выпит.
Похудевшей себя не ощущаю. Даже объемы, мне кажется, не изменились... Ну, в конце недели посмотрим. Сделаю отчет за месяц и за триместр.
Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..
