Я пока не встречала ни одного человека, кто бы не хотел подтянутое румяное лицо. А я знаю, как можно подтянуть мышцы лица и плюсом улучшить артикуляция. К тому же еще улучшить мимику. Это 3-в-1 просто! Если ты просто прочитаешь текст, эффекта не будет. Задержись на этой странице хотя бы пару минут, чтобы сделать эти по-настоящему действенные упражнения. Поехали!
Для начала немного интересных фактов: мышцы на лице крепятся непосредственно к коже. Да-да, именно поэтому работа с мышцами способна подтянуть лицо.
У меня есть неиссякаемый "сундучок" с упражнениями, которые улучшат тонус мышц лица. Это поможет лучше владеть речевыми органами и придать лицу более подтянутый вид.
Кстати, после занятий артикуляцией, все мои ученики замечают, какой у них румяный и свежий вид: ведь кровь приливает к лицу, а значит, румянцу быть!
Ну что, готов от теории перейти к практике? Приступим.
Разогрев мышц губ
Помнишь гласные? Проговори их по очереди. Так ты сделаешь разминку для лица. Важно при всех упражнениях не напрягать шею и держать спину ровной, раскрыв грудную клетку.
Говори каждую гласную протяжно, чтобы губы напряглись в том положении, при котором эта самая гласная формируется.
ААААА
ОООО
УУУУ
ЭЭЭЭ
ЫЫЫЫ
ИИИИ
Чувствуешь тепло, приливающее к лицу?)
Теперь повтори еще разок.
ААААА
ОООО
УУУУ
ЭЭЭЭ
ЫЫЫЫ
ИИИИ
Карандаш и губы
- Возьми кончик карандаша губами.
- А теперь губами прокрути карандашом по кругу в одну сторону.
- Повтори это действия раз 10. Почувствовал, как мышцы напрягаются?
- Теперь то же самое повтори в другую сторону. Отлично!
- Пару секунд на отдых и продолжаем.
- Теперь губами напиши в воздухе свое имя. Губы должны плотно держать карандаш.
- Следи, чтобы во время упражнений не двигалась челюсть и не напрягалась шея.
Упругие щечки
- Надуй щеки.
- Задержи воздух на пару секунд. Почувствовал, как заработали мышцы.
- Давай-ка еще разок повторим!
- А теперь надуй щеки и надави на них руками, создавая сопротивление. Дуй-дуй щеки, сопротивляйся.
- Повтори упражнение еще раз.
Напиши в комментариях "хочу еще упражнения", если есть желание продолжить работать с мышцами лица. Также смотри это видео с упражнениями для артикуляции.
Пока-пока! Твоя училка речи с говорящей фамилией Света Языковская
