Беременность и роды - такие важные этапы в жизни каждой женщины! После них привычный порядок дел меняется: теперь нужно посвящать свое свое время и отдавать силы уходу за новорождённым, не высыпаться по ночам. В течение 9 месяцев организм активно работал и направлял все свои ресурсы на обеспечение полноценного, сохранного и здорового вынашивания плода, обеспечивая всеми полезными веществами будущего малыша.
Все это безусловно природный естественный процесс, но вместе с тем он оказывает колоссальную нагрузку на весь организм женщины. И для его восстановления потребуется много времени, чтобы привести себя в прежнюю форму.
Сегодня мы дадим несколько советов, как поддержать хорошее самочувствие после рождения малыша и постепенно восстановить свой организм:
1. Оградите себя от избыточных нагрузок. Попросите ваших близких помочь вам с уборкой по дому, покупками в магазинах и приготовлению пищи для всей семьи. Восстановление происходит постепенно и нагружать себя всеми делами сразу не стоит, это только отнимет у вас силы, которых сейчас и так недостаточно. Относитесь к себе с вниманием, ведь первые месяцы восстановления после родов должны быть без суеты - в этом залог хорошего самочувствия в дальнейшем. Помните, отдых и сон для вас сейчас в приоритете.
2. Соблюдайте правила послеродовой гигиены и следуйте указаниям врача-гинеколога по уходу за собой. Используйте специальные средства для гигиены, при необходимости проводите процедуры обработки антисептиками, принимайте воздушные ванны. Для восстановления матки чаще лежите на животе, регулярно освобождайте мочевой пузырь, давайте малышу грудь по требованию каждые 1,5-2 часа (во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который стимулирует сокращение матки после родов).
3. Питайтесь правильно, режим питания у женщины после родов особенный, особенно, если женщина кормит грудью. Частое питание небольшими порциями в течение дня, объем жидкости не менее 1,5 литров в день. Все продукты необходимо готовить дома (таким образом вы будете уверены в их свежести и качестве) и только на пару или тушить. Включите в рацион больше овощей, фруктов и ягод, кисломолочные продукты, крупы. Из рациона следует исключить жареное, острое, жирное, а также выпечку.
4. Принимайте витаминные комплексы. Они помогут восстановить ослабленный организм женщины после родов и помочь в процессе кормления. Во время беременности сильно страдает костная система, суставы и мышцы. Это обусловлено тем, что изменяется обмен веществ и опорно- двигательный аппарат испытывает нагрузку.
Какие витаминные комплексы могут помочь при этом?
ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН COLLA GEN - это экологически чистый пищевой продукт (не БАД и не лекарство). Он является результатом 20-летней разработки российских ученых. Продукт сертифицирован по международным стандартам ISO ХАССП, а эффективность клинически доказана.
Пищевой Живой коллаген COLLA GEN гипоаллергенен и не имеет противопоказаний. Он рекомендован к приему беременным и кормящим женщинам, а также детям.
Продукт содержит все необходимые элементы для восстановления организма женщины после беременности и родов. Коллаген - это строительный материал для костей, хрящей и мышц, так необходимый для поддержания здоровья в послеродовом периоде, а также источник микро- и макроэлементов, аминокислот и жирных кислот.
ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН содержит в себе необходимую норму полезных элементов для поддержания хорошего самочувствия и улучшения общего состояния организма: алюминий, кальций, кобальт, хром, медь, железо, магний, марганец, натрий, никель, фосфор, кремний, титан, цинк и литий. Полностью натуральный, производимый из природного сырья - курицы, не содержит ГМО.
Всего в составе Живого коллагена COLLA GEN содержится 19 аминокислот, 14 макро- и микроэлементов и жирные кислоты в природном натуральном виде. Все они обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма и крепкий иммунитет.
COLLA GEN не имеет аналогов в мире и единственный содержит в себе коллаген 1,2 и 3 типов, что позволяет восполнить баланс необходимого вещества в полном объёме.
Закажите ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН прямо сейчас всего в 2 клика на сайте ruscollagen.ru и будьте, пожалуйста, здоровы!