Практикую пост Ураза более 5 лет. Хочу рассказать основные моменты поста.
Почему люди держат пост?Это предписание всевышнего! Один из столпов ислама.
"Держите пост и я воздам за него "-
говорит Всевышний
В посте сокрыта большая польза для людей.
Итак 24 апреля 2020 года первый день поста.
Рекомендую скачать календарь поста для своего региона.Либо установить приложение на телефон
За эти 5 лет изучил много информации о посте и выявил для себя наиболее эффективный способ и безопасный.
Утренний приём пищи сухур я начинаю с обильного питья тёплой воды, затем ем кашу, сухофрукты(финики рекомендую), чай.
Затем чищу зубы, использую зубную нить для прочистки остатков пищи межзубов.
Произношу Намерение (Ният), которое произносят во время сухура (после утреннего приема пищи).
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль- магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля»
Перевод: «Я намерился держать пост месяца рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха».
После заката солнца смотрю календарь и если время подошло приступаю к ифтар (вечерний приём пищи).Для ифтара можно использовать финики, изюм либо стакан теплой воды. И произношу Ду’а, которое читают после разговения (ифтара).
“Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту.”
Перевод: “О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся.
О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу”
После произнесения Ду’а кушаю салат, суп либо второе блюдо
При соблюдении поста желудок сокращается важно не переедать
P.S. В первую неделю бывает трудно держать пост, организм перенастраивается выводятся токсины нужно помочь организму (для этого больше двигаться, заниматься спортом), можно сходить в душ, ванну, баню! Затем наступает лёгкость и держать пост становится легче!
Напишите как вы соблюдаете пост или не соблюдаете, но хотели бы. И что вас останавливает?!
https://money.yandex.ru/to/410018796979615