До 25 лет у вас та кожа, которую дала вам ваша мама. После 25 лет у вас та кожа, которую вы дали сами себе. Доказательства правды этих слов по уходу за кожей можно увидеть на лицах женщин вокруг вас. Вплоть до середины двадцати лет большинство женщин наслаждаются естественно яркой, сияющей кожей. Однако по мере приближения тридцати лет кожа начинает терять свою эластичность и красоту.
К счастью, есть определенные профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кожа выглядела намного лучше. Кроме того, некоторые продукты могут помочь вам раскрыть вашу сияющую кожу. Следуйте правилам которые приведены ниже, и ваша кожа всегда будет красивой и сияющей. С другой стороны, избегая некоторых вредных средств по уходу за кожей, вы можете не допустить, чтобы ваша кожа выглядела морщинистой и уставшей с возрастом.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Каждый любит чувствовать тепло солнца на своей коже, но помните, что ультрафиолетовые лучи могут вызвать морщины, солнечные пятна и даже рак кожи. Заботьтесь о своей коже, применяя солнцезащитный крем всякий раз, когда вы находитесь на солнце, даже в течение двадцати минут. Как минимум, нанесите солнцезащитный крем на лицо, грудь, шею и руки, так как кожа на этих участках, как правило, наиболее чувствительна к ультрафиолетовым лучам
Ешьте здоровую пищу.
Книга писателя Фуд Майкла Поллана «В защиту пищи» советует читателям: Ешьте пищу. Не слишком много. В основном овощи, фрукты. Простой и полезный подход Поллана к диете, безусловно, полезен и для вашей кожи. Овощи и фрукты забиты антиоксидантами и специальными химическими соединениями, которые разрушают вызывающие рак свободные радикалы в организме. Свободные радикалы также вызывают повреждение клеток кожи. Для здоровой кожи изнутри включайте в каждый прием пищи разноцветные овощи и фрукты, особенно старайтесь употреблять много витаминов С, Е, А и бета-каротина.
Пейте много воды.
Вода вымывает токсины и улучшает кровообращение. Питье (в среднем) восьми стаканов воды каждый день сделает вашу кожу мягкой и эластичной. Кроме того, хорошо иметь под рукой пару универсальных увлажняющих средств в те дни, когда норму воды выпить не представляется возможным. Например, после ночи пьянства вы можете заметить, что ваши кутикулы высыхают, вызывая болезненные, неприглядные заусеницы. Это признак того, что могут быть другие участки сухой кожи, которые нуждаются в увлажнении.
Наносить крем для глаз.
Кожа вокруг глаз — одна из самых чувствительных, нежных на всем теле. Позаботьтесь об этом (и избегайте этих страшных гусиных лапок!), Применяя ежедневный крем для глаз.
То что делает вашу кожу хуже
Курение
Если вам нужна мотивация, чтобы бросить курить, просто потратьте некоторое время, чтобы осмотреть кожу долгосрочных курильщиков. Желтая, бумажная кожа с множеством морщин на губах — это то, что даёт курение. Стоит бросить курить навсегда, и ваша кожа поблагодарит вас за это на долгие годы.
Не экономьте на увлажняющем креме.
Увлажненная кожа — это счастливая кожа. В самом деле, вы заметите, что сразу после нанесения увлажняющего крема ваша кожа естественным образом станет пухлой — иногда этого достаточно, чтобы заполнить эти противные морщины. Наносите увлажняющий крем, когда ваша кожа еще влажная от душа или ванны — это удержит влагу и сохранит вашу кожу пышной и здоровой в течение всего дня. Масло для тела — это особенно роскошный способ увлажнить кожу.
Отсутствие дисциплины по уходу
Очищайте и увлажняйте каждый день, чтобы нейтрализовать загрязнение и другие токсины, которым ежедневно подвергается ваша кожа. Какие бы средства по уходу за кожей вы ни выбрали, используйте их неукоснительно. Инвестиции всего в пять минут утром и пять минут вечером могут иметь огромное значение для вашей кожи в течение всей жизни.
Один из способов побудить себя завершить режим ухода за кожей — это инвестировать в качественные продукты, которые заставят вас заботиться о себе.