Сон женщины во втором триместре беременности часто становится беспокойным из-за дискомфорта. Растущий животик может вызывать неудобства. Удобно улечься на ровной кровати становится трудно. Раньше женщины придумывали разные способы, чтобы вернуть ощущение комфорта. Но сейчас достаточно подобрать специальную подушку для беременных, которая будет полезна не только для нормализации сна, но и после родов, во время кормления.
Для чего нужна подушка для беременных
- Удобство во время сна. Подушка позволяет будущей маме лечь так, как ей будет удобно, при этом она не мешается под животом, как обычная.
- Комфорт во время отдыха. Во время беременности организм перестраивается, и повышается нагрузка на спину, ноги. С помощью подушки возможно перераспределить нагрузку во время сидения или отдыха, положить под спину или разместить на ней ноги после трудного дня.
- После родов. Кормление малыша тоже дает нагрузку на спину. При кормлении сидя обернутая вокруг талии подушка будет дополнительно поддерживать малыша и снимать напряжение с позвоночника и рук. Также ее можно использовать как бортик во время игр и отдыха малыша.
Какие бывают формы подушек для беременных
Формы подушек бывают нескольких видов, каждая женщина подбирает ее под себя. Итак, формы подушек:
- U-образная или «подкова». Это одна из популярных форм, которая пользуется спросом у беременных. Подушка отлично поддерживает живот и спину одновременно, на ней удобно спать на обоих боках, а если вы любите укутаться в одеяло, то вам понравится ее объем. Во время кормления она легко превращается в удобное кресло. У этой формы есть и особенность - из-за объема она подойдет для сна только на просторных кроватях;
- «рогалик». Эта форма похожа на букву «С», но учитывает анатомические особенности. Край для подголовника сделан в меньшем диаметре, а край, который кладется в ноги, утолщен. Подушка обхватывает все тело и позволяет удобно устроиться даже на довольно скромном ложе. Обладательницы данного товара отмечают только один минус: переворачиваясь с бока на бок, приходится разворачивать и изделие;
- G-образная. Этот вид появился относительно недавно. Она тоже, как и «рогалик», учитывает все изгибы тела. Только подголовник не загибается к груди, а имитирует подголовный валик. Нижняя часть подушки немного длиннее. Это иногда может мешать во время сна. Но с ней удобно менять положение тела и легко приспособить под желаемую позу;
- С-образная, или «банан». Она не габаритная, очень удобная и подойдет для поездок. Эргономичная форма обхватывает тело и снимает напряжение со спины и живота. Единственно, при переворачивании на другой бок, как и «рогалик», С-образную подушку придется разворачивать;
- J-образная. Менее габаритная, чем вышеперечисленные виды. Форма напоминает рождественский леденец. Подушка имеет подголовный валик, а основа располагается вдоль почти всей длины тела. Ее очень удобно укладывать между коленями, что создаст дополнительный комфорт уставшим ногам. Также ее можно взять с собой в путешествие и с комфортом лежать на полке вагона или сидеть всю дорогу в автомобиле;
- І-образная. Представляет собой обычный валик длиной 170 или 190 см. Это самый дешевый, малогабаритный и практичный вариант, особенно в поездках. Удобна почти для любого положения тела. Тоже популярный выбор беременных женщин;
- подушка-бумеранг. Имеет форму бумеранга. Она будет естественно поддерживать живот во время сна, удобно ляжет под голову и между колен.
Наполнители для подушки
Приверженцы натуральных наполнителей будут склоняться к покупке подушек, заполненных гречневой лузгой или натуральным пухом. Но не стоит этого делать. Натуральный пух тяжел в уходе, а в лузге могут завестись насекомые. Поэтому стоит рассмотреть варианты с безопасными искусственными наполнителями. Они не впитывают запахов, влагу и пот, сохраняют температуру, хорошо восстанавливают форму. Самыми популярными являются холлофайбер и пенополистирол.
Холлофайбер. Распространенный вид наполнителя, использующийся в большинстве изделий. Он представляет собой синтетические волокна, закрученные в спиральки. При изготовлении материала не используются формальдегиды. Огромным преимуществом этого материала является возможность принимать изначальную форму после длительной эксплуатации и стирок. Холлофайбер не является средой для размножения пылевых клещей и абсолютно гипоаллергенен.
Пенополистирольные шарики. Синтетический наполнитель, который используется в антистрессовых игрушках. Не боится стирки. Такие подушки легко принимают форму тела и очень легкие. Если вы решите предпочесть этот наполнитель, то лучше выбирайте маленькие шарики. Большие могут шуршать.
Искусственный пух. Наполнитель забивают в конструктивные элементы, например, в изголовье подушки, наполненной пенополистиролом. Безопасный гипоаллергенный материал.
Как выбрать подушку для беременных?
- Нет единых правил выбора. Каждая женщина должна сама выбрать для себя модель, которая бы отвечала ее физиологии и требованиям.
- Выберите нужную форму. Все формы подходят и для отдыха беременных, и для последующего использования во время кормления, для игр ребенка. Главное, приспособить ее под себя.
- Если вы собираетесь использовать подушку и для кормления, то лучше выбирать модель с чехлом, чтобы можно было его снять и постирать.
- Выбирайте наполнитель, с которым вам будет удобно даже после родов. Ориентируйтесь на собственные ощущения.
Популярные бренды подушек для беременных
Forest. Производитель товаров для мам и детей. Под брендом «Форест» выпускается одежда, детская мебель, игрушки. Все товары обладают необходимыми сертификатами и изготовлены в соответствии с европейскими и государственными стандартами.
AmaroBaby. Итальянский бренд AmaroBaby сравнительно недавно пришел на наши рынки, представив потребителю великолепное соотношение цены и качества. Производитель отличается новаторством в разработке товаров для детей, используя конструктивные и дизайнерские идеи итальянских технологов.
Farla. «Фарла» - российский производитель текстильных изделий для детей и будущих мам. С 2013 года бренд успел завоевать популярность. Благодаря тому, что все вещи производятся в нашей стране, цены на товары низкие. Но это не влияет на качество одежды. Наоборот, позволяет поставлять качественный товар по приятным ценам.
Mama Relax. Данный российский бренд предлагает множество текстильных изделий высокого качества: бортики для кроваток, постельное белье, подушки для беременных, конверты, наволочки к подушкам для беременных.
Как использовать подушку для беременных
Несмотря на то, что информация о подушках перед покупкой тщательно изучается, женщины все равно первое время не знают, куда себя деть и как ей пользоваться. К этому аксессуару надо привыкнуть, и поверьте, потом вы будете задаваться вопросом, как вообще раньше без нее обходились. Но пока что вот несколько рекомендаций, которые помогут освоить новый для себя предмет.
- Экспериментируйте. Посмотрите ролики, почитайте рекомендации других мам, как они используют подушку для беременных.
- Перед сном покрутите ее, проверьте эластичность и упругость.
- Вы быстрее привыкнете к ней, если будете использовать и днем. В положении сидя положите подушку под уставшую спину, соединив концы под животом. Когда отдыхаете на кровати, тоже берите с собой. Ее можно свернуть в валик и использовать как подставку под ноги.
- После родов обвивайте подушку вокруг талии во время кормления. Так вы снимите нагрузку с рук – малыш будет сам удобно лежать на ней.
С подушкой материнство протечет более комфортно, даже если сейчас вам кажется, что это совсем лишний аксессуар. После второго триместра беременности она станет вашим незаменимым помощником.