Сейчас активно изучаю тему красивой и здоровой осанки. Сама раньше была сутулой, и, кстати, именно упражнения из калланетики – это единственное что мне помогло выровнять осанку. Даже тренажерный зал оказывался бессилен. О возможностях статических упражнений я пишу в статье "Как я быстро похудела при помощи статической гимнастики"
Но если бы дело было только в мыщцах и костях … Дело еще и в психосоматике.
Когда мы регулярно испытываем ту или иную эмоцию, она буквально давит на нас каждый день. И тело подстраивается под это давление так, чтобы нейтрализовать еще более губительные последствия.
Китайская медицина связывает развитие сколиоза у детей с избыточным давлением в семье.
Давление может быть незаметным для взрослых членов семьи, но если у ребенка искривляется позвоночник — это серьезный повод задуматься об атмосфере дома. Тело ребенка берет удар на себя, чтобы не позволить ему «сломаться» психологически.
Больные сколиозом — как правило, люди с очень яркой и сильной волей, поэтому после того, как внешнее моральное давление ослабевает, у них появляется возможность восстановить здоровье.
Вот еще несколько примеров заболеваний, которые легко проходят, если человек переводит внимание на тело, понимает эмоциональную подоплеку происходящего и берется за лечение в двух направлениях: корректирует физиологические проблемы и разбирается с психологическими.
- Шея — больное место социально успешных женщин. Сколько бы мы ни говорили о социальном равенстве, многим из нас, девушек, высокие посты и большая ответственность даются сложнее, чем мужчинам. Мы более эмоциональны, и образные выражения «большой груз на плечах», «неподъемная ноша» очень часто собирается в виде напряжения и болей в шее.
- Сутулость — одно из характерных внешних проявлений регулярной грусти. Осанка грустного человека типична: шея и плечи вперед, спина колесом, грудь впалая. Грустящий человек может выглядеть относительно стройным, однако ярким проявлением этой «грустной» осанки будут чуть сведенные вперед плечи и горбик у основания шеи.
По опыту могу сказать, что такая осанка сама по себе становится источником неблагоприятного эмоционального фона: вы грустили, от этого ссутулились, потом причина для грусти ушла, а осанка осталась — и вы с таким позвоночником легко впадаете в печаль, форма тела удерживает ее. В этом случае работа над осанкой позволяет радикально изменить эмоциональный фон.