😭
#Джахнави_статьи ⠀
____________ ⬅️ сюда можете вписать свой вариант.
⠀
Чувство вины и следующее за ним самобичевание - наши главные враги, которые лишают нас возможности двигаться дальше.
⠀
Этот груз может плитой лежать на наших плечах, на физическом уровне даже может болезнь развиться. Знаете, такая штука, которая пожирает все вокруг? Думаю, что название вы и сами угадали.
⠀
Человек с обидой на себя либо сам закрывается от мира, либо начинает других обвинять в своих проблемах. Это такой перенос с больной головы на здоровую. Мы даже порой вместо того, чтобы открыто сказать, что хочется пить, спрашиваем собеседника: "Ты не хочешь пить?" Понимаете? Это привычка - отражать свои чувства через других.
⠀
Чтобы признаться в своих слабостях нужно мужество. Поэтому легче обвинить другого. Я знаю, о чем говорю, так как сама на днях предъявила мужу несколько обвинений, что он якобы недостаточно заботится обо мне. Но, когда начала копать, поняла что сама не могу простить себя за то, что сдала билет Аэрофлота и не подала второй раз заявку на получение гос помощи. Стоило это осознать, как конфликт тут же исчерпался.
⠀
ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ?
⠀
🌞 Поймите, что другие люди не виноваты в наших состояниях.
⠀
🌞 Примите себя. На тот момент времени вы не могли поступить иначе.
⠀
🌞 Проработайте эмоцию, которая предшествовала совершению поступка, о котором вы жалеете. (Вы же знаете, к кому обращаться? 😜) Часто нами движет боль, отчаяние, беззащитность.
⠀
🌞 Помолитесь Богу, чтобы он принял вас и ваше состояние. Он уж точно самый любящий и принимающий. А нам порой только этого и не хватает.
⠀
🌞 Ответьте себе на вопрос "А какой я без чувства вины?". Вот тут откроется много удивительного. Вы увидите, что просто похерили свои ресурсы и возможности и пора бы их вернуть обратно.
⠀
🌞 Поблагодарите вину/стыд/боль и отпустите. Вы все усвоили уже. Мороженое съели хранить обертку необязательно.
⠀
🌞 И позвольте проявиться новому открывшемуся пространству. Заполните его радостью, любовью и сделайте что-то классное.
⠀
Расскажите, а как вы справляетесь с чувством вины? И, если сделали упражнения, которые я предложила, какой результат получили?