Я решила написать о самом главном, это очень важная тема. Сейчас поделюсь с Вами ценными выводами, опытом и мыслями.✨🙌🏼
Итак, что же нужно, чтобы дойти до конца?
1. Осмысление.
Самое важное это осознанно что-то начинать. Не ждать хорошей погоды, понедельника, «после праздника», после дня рождения, или нового года. Не ждать какой-то особенной даты или супер вдохновения. Таким образом, все за что Вы не возьмётесь может быстро перегореть. Найдётся какая-то новая дата и точка отсчета, до которой Вы бросите начатое и не дойдёте до конца, и снова отложите «на потом».
2. Принятие.
Нужно принять ситуацию какова она сейчас есть. То, как выглядит твоя фигура, то какая ты сейчас и на каком этапе. Самое важное взять на себя эту ответственность, ответственность того, что все в твоих руках, и никто кроме тебя не изменит ситуацию.
3. Планы.
Это про «ожидание/реальность». Важно не ставить каких-то не достижимых целей. А почему?
Дело в том, что поставив себе слишком высокую планку, Вас будут только расстраивать свои результаты, они станут не значительными и только «смажутся» на фоне мечты, и ты снова все бросаешь и потом начинаешь заново.
4. Системность.
Только систематический подход может изменить тело, привычки, да в целом много всего. Надо понимать, что все кто добился каких-то немыслимых результатов, не бросали начатое в середине пути. На из решение не влияла погода, праздник, пмс, и много разных внешних факторов.
5. Старание.
Многое зависит от усердия, трудолюбия и привычек. Главное, не переусердствовать. Если начать слишком много от себя требовать, и делать сверх нормы и напрягаться, это приведёт к утомлению, перетренерованности и плохому настроению, а отсюда вывод уже понятен.
Хочется добавить, что этот марафон не только какой-то «забег», где каждая придёт к результату, а потом расслабиться и бросит. Это время перехода к новым привычкам и трансформации сознания в целом.🖤
Расскажите о сложностях с которыми Вы чаще всего сталкиваетесь?🧐🤓