Хорошая книга, как и захватывающий фильм, способна перевернуть мироощущение, посмотреть на бег с иного ракурса, открыть для себя множество интересных нюансов.
Качественная литература о спорте помогает укрепить решимость спортсмена и становится мощным толчком к достижению поставленных целей.
Часто апатия к бегу связана с недовольством собственными результатами.
Не видя особенных успехов, мы падаем духом и решаем, что бег – не наш спорт.
И в этом случае очень пригодятся книги с советами и программами подготовки известных мастеров: бегунов, тренеров, спортивных врачей.
Если желание выходить на беговую дорожку явно угасает, найдите время прочесть книги о беге: о технике, о философии и отношении к бегу, о его роли в жизни конкретных людей.
Многие из них – автобиографичны, а потому читаются буквально на одном дыхании.
Итак, книги о беге:
1. «Жизнь на скорости (Life at These Speeds)» — Джереми Джексон
Захватывающая, эмоциональная история подростка, перенесшего в жизни немало личных трудностей.
Подающий надежды восьмиклассник Кевин Шулер в один момент теряет в автокатастрофе всю свою спортивную команду.
Именно бег и скорость становится опорой для перехода в новую, взрослую жизнь, помогает ему пережить трагедию.
2. «Бауэрман и мужчины Орегона (Bowerman and the Men of Oregon)» — Кенни Мур
Книга повествует о биографии Билла Бауэрмана – известного тренера по легкой атлетике, одного из основателей компании Nike.
Благодаря ей, вы по-новому взглянете на трагические события Мюнхенской Олимпиады 1972 года, где Билл выступал тренером команды по легкой атлетике.
А также книга раскрывает некоторые аспекты его работы со знаменитым бегуном Стивом Префонтейном.
3. «Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов» — Майкл Джонсон
Эта захватывающая новая книга основана на собственном опыте Майкла Джонсона – как спортсмена, как высококлассного тренера и мотивационного психолога.
В ней вы также найдете более десятка эксклюзивных и невероятно полезных интервью с олимпийскими легендами из различных видов спорта, которым достались более 50 золотых медалей за последние 30 лет.
В процессе прочтения книги вам представится возможность прикоснуться к необыкновенному банку знаний и опыта великих спортсменов, которые познали за свою карьеру все свои максимумы и минимумы, но в итоге достигли вершины – олимпийского золота.
4. «От 800 метров до марафона» — Джек Дэниэлс
В свое время именно этого человека всемирно известный журнал Runner’s World назвал лучшим тренером по бегу.
По сути, книга является готовой программой подготовки к забегам.
Начинающим бегунам книга разъяснит суть биохимических и физиологических процессов во время бега, поможет выработать программу подготовки.
Продвинутым спортсменам информация, изложенная на страницах книги, позволит проанализировать собственные промахи, улучшить результаты в беге на средние и длинные дистанции.
5. «О чем я говорю когда говорю о беге» — Харуки Мураками
Интереснейшая философская книга известного японского писателя, увлекающегося бегом. Своеобразное собрание зарисовок и размышлений о беге.
6. «ЦИ-бег» — Денни и Кэтрин Дрейер
Возможно ли бегать без травм? Как сделать бег более результативным при меньших затратах энергии? Эта книга произвела настоящую революцию в отношении к технике бега. Миллионы бегунов, благодаря ей, избавились от болей и достигли лучших результатов.
7. «За чертой: Все о сверхмарафоне (A Step Beyond: A Definitive Guide to Ultrarunning)» — Дон Эллисон
Книга о подготовке к ультрамарафонам. К сожалению, полного русскоязычного издания книги пока не вышло. Но вы можете прочесть ее в оригинале или воспользоваться частичным переводом.
А тем, кто досмотрел досюда, я хочу сказать огромное спасибо, Вы меня очень мотивируете)) . Пишите комментарии, оценивайте эту и другие статьи моего канала "Всё обо всём" , мне очень важно ваше мнение.