Пребывание дома изменило привычный образ жизни большинства Россиян. Мы меньше двигаемся, мы больше кушаем ("—Но не я! — смеётся Мама-врач. — Не поклянусь насчёт "покушать", а вот свои три (ТРИ!) километра я в день по комнате прохожу!"). А, главное, не то кушаем.
Кто-то озабочен весом, кто-то уровнем сахара крови. А людям пожилого возраста надо думать и о весе, и о сахаре крови, и о давлении, и о пневмонии.
"Будь она неладна!" — говорит Мама-врач.
ПНЕВМОНИЯ — ОСТРОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ. Она может иметь вирусное происхождение или бактериальное. Чаще всего возбудителем пневмонии является бактерия пневмококк. Он может жить у нас в носоглотке, не вызывая заболевания, но до поры...
Если иммунитет снижен по какой-то причине, пневмококк активизируется и способен вызвать пневмонию.
Такое ослабление иммунитета случается во время болезни гриппом, ОРЗ и др. Этим и объясняется частое развитие пневмонии как осложнения текущего заболевания.
Пребывание в домашней изоляции тоже снижает защитные силы организма.
ЧТО ПОМОЖЕТ ПРОТИВОСТОЯТЬ ЭТОМУ?
1. Правильное питание. наличие в рационе фруктов, овощей.
2. Физические нагрузки: ходьба по квартире, дыхательные упражнения. для увеличения экскурсии лёгких полезно надувать шарики, играть на губной гармошке и тд. Это не слишком громко и довольно увлекательно.
3. Влажная уборка в квартире ежедневно. Это — главное "холодное" оружие и против вирусов!
4. Проветривание помещения по несколько раз в день (лучше сквозное проветривание).
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ "поднять" иммунитет иммуномодуляторами. Иммунный ответ происходит через целую цепочку превращений. В каком именно звене этой цепочки произошла "поломка" может установить только врач-иммунолог после обследования. Вмешательство в иммунитет вслепую может повредить и разрушить оставшееся. С чем вы тогда останетесь? Риск слишком велик.
Пробиотики тоже назначает врач и только после исследования микрофлоры кишечника.
Остаётся питание, закаливание, движение с дыхательными упражнениями и своевременное обращение к врачу по мере надобности.