Ни школа, ни университет, ни даже лучшая подруга не научат, как полюбить себя и повысить самооценку. Самосознание человека зависит не столько от его умений и навыков, сколько от правильно поставленной жизненной установки и умения взять окружающий мир в свои руки. Не существует универсального рецепта счастливой жизни в гармонии с собой, но есть несколько советов, которые помогут полюбить себя и быть счастливой.
Научитесь ценить себя
Чтобы принять себя настоящую, полюбить себя и повысить самооценку нужно научиться ценить себя, свои сильные стороны и достижения. Если все поступки кажутся бессмысленными, а отражение в зеркале – чужим, гармонии не достичь. Методов, как этого достичь, множество:
- Попросить близких о поддержке, регулярной похвале;
- начать записывать свои достижения, чтобы они постоянно были перед глазами;
- освежить в памяти старые навыки, заново заняться танцами, рукоделием или другими хобби;
- чаще выбираться в свет, регулярно общаться с друзьями.
Не загоняйте себя в угол из-за чужого мнения, так вы сможете как полюбить себя и повысить самооценку
В токсичном обществе полюбить себя и укрепить самооценку довольно сложно, а иногда совершенно невозможно. Если семья и друзья вместо поддержки оказывают давление, намекают на недостатки и акцентируют внимание на проблемах не помогая их решать, это только глубже вгоняет в депрессию и уныние.
Самое простое правило как полюбить себя и повысить самооценку девушке – это не слушать никого и ориентироваться на собственные ощущения. Если Вам нравится отражение в зеркале, нравится Ваша работа, Ваши увлечения и вторая половинка – это значит, что в жизни всё идёт так, как должно быть, даже если окружающие считают иначе.
Смотрите на мир позитивно, и самооценка пойдет в гору!
Один из верных путей достижения внутренней гармонии – это психология. Как полюбить себя и повысить самооценку пишут многие учёные. Все они, вне зависимости от методик и взглядов на жизнь, единогласно утверждают, что без позитивного настроя ничего не получится.
Однако, жить позитивно не так просто, как кажется, особенно если Вы окружены ворохом бытовых проблем и мелких неурядиц. Для того, чтобы настроиться на оптимистичный лад, нужно выполнять несколько простых упражнений:
- Каждый день оценивать от 1 до 5 баллов. Если балл ниже трёх – детально анализировать, что стало причиной этого, и убирать раздражители.
- Постоянно благодарить окружающих. Ежедневно нужно говорить «спасибо» кому-то из тех, кто делает Вашу жизнь лучше.
- Записывать, что именно сделало день незабываемым. Если это был поход в кино, любимое блюдо или близкий человек – стоит чаще баловать себя, дабы жизнь стала светлее.
Занимайтесь любимым делом
Ни одна методика того, как женщине полюбить себя и повысить самооценку, не сработает, если она в это время будет проводить большую часть дня на нелюбимой работе. В современном мире найти должность мечты не так сложно, главное – не прекращать поиск.
Высокооплачиваемая должность – не всегда самая удачная должность. Лучше получать меньше, но оставлять для себя больше свободного времени, а на работе иметь возможность развиваться карьерно и личностно.
В здоровом теле – здоровый дух
Понимать, как себя полюбить и поднять самооценку, можно только тогда, когда Вы полностью здоровы. Если организму приходится тратить силы на то, чтобы лечиться, то на самопознание внутренних ресурсов не хватит. Сначала нужно наладить здоровье, а уже потом учиться, как правильно полюбить себя и достичь внутренней гармонии.
Оставьте время для себя, ведь нужно любить не только близких, но и свои желания
Современные женщины – занятые женщины, и у них редко остаётся время для себя. Уход за собой, собственные увлечения, даже простой просмотр фильма приходится постоянно откладывать. Как женщине поднять самооценку и полюбить себя в таких условиях, не всегда понимают даже профессионалы.
Вовремя говорите себе «стоп» и находите время на свои желания. За несколько часов без Вас мир не рухнет, зато именно они смогут помочь Вам полюбить себя по-настоящему.
Каждая женщина уникальна. Только путём самостоятельного анализа Вы сможете понять, как полюбить себя, повысить самооценку и стать счастливой. Главное – создать благоприятные условия для того, чтобы женщина ощущала себя комфортно и могла посмотреть на свое отражение в зеркале по-новому!