ОТКАЖИСЬ ОТ СЛАДКОГО
А может, наоборот, не стоит?😏
⠀
▫️Будут ли какие-то изменения внешне, если отказаться от сладкого полностью?
⠀
Внешне – может улучшиться кожа, а вот похудение не стартанет, если перестать есть булочки, не в них дело.
Ещё могут улучшиться сон и концентрация внимания.
⠀
Но вы не станете гением, исключив дольку любимой шоколадки в день. Не так масштабно всё это.
⠀
⠀
⠀
▫️Сладкое способствует появлению целлюлита?
⠀
Оно, действительно, влияет.
Во-первых, из-за употребления сладкого сверх нормы (как и любого другого продукта) растет жировая прослойка, что приводит к увеличению количества целлюлита.
А во-вторых, процессы гликации (оседание простых сахаров на молекулах белков) негативно сказываются на общем состоянии кожи.
⠀
⠀
⠀
▫️Сладкое влияет на количество прыщей?
⠀
Да. Сахар запускает воспалительную реакцию в организме — гликирование. На отеки, сухую и нечистую кожу, тусклый цвет лица и темные круги под глазами влияет сахар. Но опять-таки это не значит, что нужно есть одни салаты, знайте норму.
⠀
⠀
⠀
▫️Как побороть безумную любовь к сладкому?
⠀
Возможно, такая любовь – начало расстройства.
Подумайте, почему вы постоянно его хотите: заедаете эмоции, пытаетесь сделать то, чего раньше было нельзя, поступаете так назло себе. И уже решайте эту проблему.
⠀
Просто резко отказавшись, можете навредить себе.
⠀
⠀
⠀
▫️Как есть много сладкого и не толстеть?
⠀
Два варианта:
–Интуитивно (по потребностям). Захотели конфету - съели.
–Вписывая в калораж. Просто ешьте, что вам угодно, но убирайтесь в норму кбжу.
И ВРЕМЯ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ. Не ешьте сладкое вечером/на ночь, лишь если чувствуете физический дискомфорт.
⠀
⠀
⠀
▫️Правда, что организму нужен сахар, то есть конфеты?
⠀
Сахар обязательно требуется человеческому организму для быстрого восстановления сил после тяжелых физических нагрузок, болезней. От него активнее поднимаются показатели глюкозы в крови, что вызывает прилив энергии.
⠀
Сахар – это не только конфеты. Все вышеперечисленное есть во фруктах, овощах, орехах, молочных продуктах и тд.
⠀
⠀
Как часто едите сладкое?😌
Подписывайтесь на мой канал и поставьте лайк,ещё будет много интересного и полезного!