Вот уже больше десяти лет Анжелина Джоли и близко никого не подпускает к роли первой женщины Голливуда. Все издатели глянцевых журналов знают – если на обложке Джоли, значит, весь номер разойдется в первые же дни продаж, поэтому так много желающих получить у нее интервью. Спрашивают, конечно, о разном, но вечная тема – о том, что она делает, чтобы всегда выглядеть на пять с плюсом. Вот советы, которые она дает современным женщинам.
Здоровье – на первом месте.
Сначала – здоровье, потом все остальное, утверждает Джоли. Если ты болен, ты никому не нужен. Поэтому минимум раз в год нужно проходить полную диспансеризацию, проверять кровь, состояние сердца, делать томографию. Если у вас что-то не так, вы сможете остановить болезнь на начальной стадии, потому что потом это сделать будет очень сложно, а иногда – невозможно.
Вес должен быть стабильным
Должна признаться, что раньше я много бросалась из крайности в крайность. Какое-то время позволяла себе и гамбургеры, и картофель-фри, и мороженое, потом эти килограммы сбрасывала на жестких диетах. Было время, ела только кашу и семена по шесть раз в день. Потом поняла, что так я только врежу своему организму. Сейчас я питаюсь пять раз в день небольшими порциями, стараясь сделать свое меню как можно более разнообразным. В основном это овощи, фрукты, рыба, морепродукты, проросшие семена, орехи. Теперь мой вес меня устраивает и он стабилен, что, опять же, очень важно для женского здоровья. Поэтому я советую женщинам, которые решили похудеть, сбрасывать лишние килограммы постепенно, не более 4 в месяц. И лучше не на диетах – есть много разных способов похудеть без ужесточения питания.
Фитнес - в меру
Было время, когда я занималась в тренажерном зале по 5-6 часов в день. Стремилась доказать себе и всем вокруг, что могу, могу, могу… Дошла до того, что ненавидела фитнес-центр, настроение сразу падало, как надо туда ехать. Помогли дети – чем их больше, тем меньше у тебя времени, потому что хочется пообщаться со всеми(смеется). Сейчас я занимаюсь 3 раза в неделю, в основном кардио и небольшие веса, стараюсь, чтобы упражнения были интересными.
Как ухаживать за кожей
Мне повезло – кожа у меня очень хорошая, поэтому нужно лишь поддерживать ее в тонусе. Конечно, возраст берет свое, вот вены на руках стали более заметны. Вряд ли я кого-то удивлю своим рассказом, потому что делаю все то, что и все остальные – хожу на обертывания, обязательно делаю массаж лица, обожаю ванны с эфирными маслами. Ну и, конечно, маски для лица и тела, они питают, увлажняют и омолаживают кожу, куда без них.
На самом деле нет никаких тайных секретов красоты. Главное нужно любить себя, свое тело, свою душу и мир вокруг себя!
Если вам была полезна эта статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Спасибо!