1. Отказаться от употребления алкогольных напитков. 2. Просыпаться в 5 утра. 3. Всегда носить с собой бутылочку воды. 4. Перестать употреблять в пищу Фаст-фуд. 5. Заниматься йогой. 6. Медитировать хотя бы 15 минут каждый день. 7. Заменить кофе на зелёный чай. 8. Посещать спортзал два раза в неделю. 9. В пятницу прогуляться с работы до дома пешком. 10. Один день в неделю быть вегетарианцем. 11. После пробуждения выпивать стакан воды. 12. Перекусывать здоровыми продуктами, лучше фруктами. 13. Заменить жаренную пищу на приготовленную на пару. 14. Каждое утро начинать с зарядки. 15. Каждые полгода посещать врачей, даже если никаких проблем, казалось бы, нет.
1. Отказаться от употребления алкогольных напитков.
2. Просыпаться в 5 утра.
3. Всегда носить с собой бутылочку воды.
4. Перестать употреблять в пищу Фаст-фуд.
5. Заниматься йогой.
6. Медитировать хотя бы 15 минут каждый день.
7. Заменить кофе на зелёный чай.
8. Посещать спортзал два раза в неделю.
9. В пятницу прогуляться с работы до дома пешком.
10. Один день в неделю быть вегетарианцем.
11. После пробуждения выпивать стакан воды.
12. Перекусывать здоровыми продуктами, лучше фруктами.
13. Заменить жаренную пищу на приготовленную на пару.
14. Каждое утро начинать с зарядки.
15. Каждые полгода посещать врачей, даже если никаких проблем, казалось бы, нет.