Как пережить карантин, не написал только ленивый. Постойте, друзья, мы его ещё не пережили. Мы сейчас тут! Из каждого утюга твердят, что и как делать. Какие курсы пройти и онлайн-музеи посетить.
Давайте считать: трое детей, муж, работа, онлайн-обучение, уроки, 8 школьных и дет.садовских чатов и домашняя бытовуха. Все сложили? Осталось немного времени на музей. Где то между 03:00-04:00 часами ночи. Но, к этому времени, обычно, хочется кого-то убить. Как не убить друг друга😂
Но я не жалуюсь! Я решила «забить» на все, что знала раньше, и жить по новым правилам.
1. Меньше мыслей. В самоизоляции я поняла, что пришло время «мыслей-уродов». «Сколько это будет продолжаться?», «Достало это обучение/работа/муж/дети». Как только ловлю в своей голове такого «урода», иду гладить. Ненавижу гладить! Но помогает лучше всего: погладила? Молодец! Вперёд, у тебя ещё антресоли не разобраны. От самой нелюбимой работы, мысли уходят, не прощаясь. Проверено.
2. Меньше слов. Мысли рождают слова. Как только я чем-то недовольна, спешу поделиться этим «прекрасным» чувством с окружающими. Пусть им тоже будет «прекрасно»! А тут муж забыл тарелку на столе, дети разбросали одежду. Надо высказать все и прямо сейчас. Пауза! Тишина. Просто молчи. Я говорю вслух: «Тишина». Вот уже избежала пары ссор и одной детской истерики.
3. Больше ресурсного времени. Работа и школа - это, конечно, хорошо. Но я у себя одна. Мне просто необходимо время наедине с собой. Это мой ресурс. Медитация на балконе под покровом ночи? Месяц назад я бы покрутила у виска. А сейчас - великолепно. Ресурсные занятия у всех разные. Это может быть зарядка, рукоделие, чтение, музыка. Все, что дает силы и энергию.
4. Больше свободы. В первые дни карантина я честно старалась делать все, как нужно. Гоняла ребенка делать уроки, соблюдала режим дня для всех, готовила восемь блюд в день. Выдохлась я очень быстро. Поэтому применила методику свободы. Ребенок сам решает, когда делать уроки. Не хочет, не делает. Не приготовила? Поедим сегодня пельмени. Мелкий не поспал днем? Лучше поспит ночью.
О чудо! Это сработало. Все само организовались. Никто никого не терроризирует. У каждого свое время и границы. Уважаем и то и другое. Откладываем убийство до худших времен) вот как я живу в самоизоляции)
У меня еще есть про карантин и домашнее насилие Подписывайтесь на канал. Будет интересно!