Мне стыдно признаться, но я не смогла самостоятельно выйти из очередного зажора. Пришлось прибегать к помощи специалистов в области коррекции веса.
После того, как отдам деньги, получу психотерапевтическую помощь, поставлю иголки, прихожу домой и начинаю думать:
- "Почему я не смогла перестать заедать проблемы"?
- "Почему не смогла найти в себе силы начать питаться правильно"?
Все эти мучающие меня вопросы я задала врачу, которая работает со мной.
Психотерапевт мне пояснила, что:
Оказывается, сознание понимает проблему лишнего веса и решает что-то с этим делать, но подсознанию нет никакого дела до решений сознания.
Подсознанию хорошо жить, в атмосфере консервативности, оно не хочет ничего менять и живет по принципу «пусть всё идёт, как идёт».
Сознание решило - привести вес в норму и ограничить себя в питании. Подсознание воспринимает это решение как неудобное для себя и начинает, используя зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные, вкусовые ощущения влиять на сознание.
И если мы не заставим подсознание перейти на нашу сторону, то оно победит сознание и через короткий промежуток времени от желания похудеть не останется и следа.
Наш разум (сознание) наивный маленький ребёнок по сравнению с могучей силой бессознательного.
Британские учёные изучающие вопросы лишнего веса, после многочисленных исследований, пришли к выводу, что бессознательное (подсознание) не позволяет нам удержать сброшенный вес!
Подсознание, на уровне инстинкта самосохранения расценивает потерю килограмм как угрозу организму и даёт приказ сознанию - «Верни всё обратно», при этом замедляет обмен веществ.
Мы должны научиться договариваться с подсознанием и сделать его своим помощником. Как же это сделать?
Во-первых!
Нужно потребность в похудении сделать главной с помощью создания эмоциональных мыслеобразов. Нам нужно научиться видеть себя похудевшими, при чём, очень чётко и ярко. Если воображение работает слабо, то сделать коллаж себя стройной. Найти красивую фигуру и приклеить в ней своё лицо. И каждый день рассматривать и любоваться своим телом, представляя, что это наша фигура.
Во-вторых!
Нужно ввести в мозг комфортную норму веса, впечатать её в свой мозг. Написать в дневнике похудения фразу «Мой вес ХХ килограмм», постоянно себе проговаривать, эту цифру.
В третьих!
Нужно создать образ себя похудевшей - видеть, как жир стекает с тела. Представлять, что жир тает словно снег под лучами весеннего солнца, или как вода испаряется с поверхности тела. Если этот образ «стекающего жира» держать у себя в голове во время тренировок, то их эффективность увеличится в 3 раза.
Все эти образы должны сопровождаться эмоциями радости, восторга и счастья!
Вызывать образы желательно утром, чтобы утренний настрой давал заряд на весь день.
Представлять образы нужно 10-30 минут в день. Можно разбить это время на 5-10 минут и заниматься созданием образов в душе, во время поездки в общественном транспорте, в перерыве на работе и т.п.
Если впечатать в подсознание свой оптимальный вес и образ себя в стройном теле, подсознание поэтапно начнет воспринимать лишний вес, как опасность для самовыживания организма. Начнёт шаг за шагом менять скорость обмена веществ.
Сила бессознательного неизмерима! Её необходимо использовать в процессе избавления от лишних килограмм. Главное в этой работе с подсознанием это систематичная и каждодневная работа по созданию ярких мыслеобразов.
Мой опыт заставляет поверить меня в чудеса, которые может творить бессознательное. Попробуйте, и вы удивитесь тому, как будут меняться ваши мысли, а вслед за ними и фигура!
Если понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.