Психологический фактор, или как остаться дома и не сойти с ума.
Находясь дома, на так называемой "самоизоляции" не первый день и даже неделю, невольно начинаешь подъезжать к критической точке кипения, когда простой ответ твоего мужа, ребенка, родителя может взбесить на столько, что ты готов выйти в окно.
Не так положил подушку, застелил кровать, сказал не так, выплюнула несчастную ложку фруктового пюре, которое, кстати говоря, до недавнего времени очень даже нравилось. Как говорится не так стоишь, не так летаешь.
Что же делать в такое сложное время для самого себя и своей семьи?
Как дожить до конца и не переубивать всех в доме?
Как всех полюбить, долюбить и никого не обделить, в первую очередь себя?
И так НЕСКОЛЬКО ПРИЕМОВ, которые помогут тебе не съехать с катушек окончательно:
- ВСЕ ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ
Скажешь заняться психотерапией?Да, представь себе, это работает. На себе проверено. Нужно отметить точку до которой ты хотел бы добраться. К примеру, в сентябре я уеду в другой город и отмечу свой день рождения с друзьями, выпью бокальчик вина, а может и бутылку вина, почему бы и нет. И это не будет считаться алкоголизмом, совсем ахахах. Наемся пиццы с сырным бортиком (вот уже заработала ЖКТ). Просто сейчас нельзя, не потому, что я дома заперта, а потому что у меня маленький малыш. Меня эта мысль греет несказанно, я расслаблюсь и никто не умрёт, а пока пойду закроюсь на 20 минут в ванной с сериалом в наушниках, потом выйду, налью горячий чай и время остановится, потому что оно мое.
- СЕМЬЯ - ЭТО НЕ ТЮРЬМА
К сожалению, в условиях современной, по большей части городской семьи, люди не имеют опыта длительного непрерывного совсестного времяпрепровождения, а уж тем более вынужденного и обязательного. Как следствие для многих это будет испытание на прочность. Для кого-то это будет руководством к действию, как говорится рубить так рубить, а кто-то поймёт, что недооценивал, тот что имел и постарается наладить отношения в семье. Для каждого это личное решение, но хотелось бы дать для первых и вторых один совет: не устраивайте поле боя в замкнутом пространстве, а уж тем более, если в нем есть дети и старики, пожалейте их нервную систему. Да и вам, я думаю, не хотелось бы жить как на иголках, каждый раз выходя из комнаты.
- ТВ - ИСТОЧНИК ИСТЕРИИ
Факт остается фактом, в СМИ основная новость сейчас - это коронавирус. Есть конечно и нужная информация: сколько заболело, сколько умерло, что делают для предотвращения распространения этой дряни, как себя вести в общественных местах и т.д. Но... Есть одно большое НО. Слишком много, изо всех щелей, в каждом эфире практически любой программы. Ради интереса просто полистала каналы. Как итог: из 46 центральных, 40 о чем вещают? Собственно и уточнять не нужно. И рейтинги приличные и народ взбаломутить побольше и довести до истерии. Делаем выводы: хотите успокоиться, значит выключаем зомбоящик и при необходимости читаем новости на том же самом Яндексе, RIA-новости или в любом другом источнике. Интернет наше все в 21 веке. Да и мультфильмы, передачи о животных, спорте, красоте на просторах сети полно, выбирай и смотри без назойливой рекламы о прокладках, потенции и детском питании.
- ХВАТИТ ЖРАТЬ
Как известно, избыток пищи мешает тонкости ума. Многие из нас любят заесть стресс квусняхой. Для кого-то это бургер, для кого-то конфета и тортик, для иных пресловутый пивасик с рыбкой, вариаций много. Следовательно делаем чтооооо? А вот и не угадали, не нужно отказываться от любимой еды. Секрет прост: немного и не часто. Так же забудь дорогу к холодильнику не в часы приёма пищи (лучше систематизировать это дело), а то будет как там у Слепакова...
Встала баба не весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы. Затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число выдало устройство.
Припев:
Ох весы, весы, весы, да что же вы творите,
Что-ж вы электронные мне душу бередите.
Ох весы, весы, весы, да вы побойтесь бога,
Ой да сотня килограммов это слишком много!
- ПОЛЮБИ МЕНЯ ТАКОЙ
Чтобы толстою свинкою стать, нужно много есть и спать.
А еще не двигаться. Согласитесь, маршрут от комнаты до кухни, туалета и ванной не так уж и калорийно затратен. Соответственно чтоооо? Правильно, зарядочка господа хорошие. Я уж молчу о полноценной тренировке, хотя сидя на попе ровно, можно найти комплекс упражнений и выполнять его. Для женщин могу посоветовать, испробовано собственно мною. Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта" . И не ржать... Уже после первого раза ощущение, что пятая точка и твои несчастные ножки стали мировыми, хотя бы потому, что ты начинаешь ходить как парализованный кузнечик ахах. Все, не шучу, реально результат виден даже после 2-3 занятий. Так что дерзайте.
А на последок я скажу:
Этот мировой кризис не последний в нашей жизни, не загоняйте себя и своих близких в угол. Раньше люди и не с таким справлялись, делали ошибки, получали новый опыт, но в итоге справлялись. Вероятно, в этот раз будет так же.
Главное, любить и быть любимым, а все остальное не страшно.
P.S. если вам интересна данная тема, вы вынесли что-то полезное для себя, ставьте лайки и прошу в обсуждения.