отлично подойдёт для тех, у кого выпирает живот!
1-й день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, приправы (кроме острых) и зелень.
2-й день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль, приправы (кроме острых) и зелень. Допускается овощной сок без добавок.
3-й день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи! Разрешается соль, приправы ( кроме острых) и зелень. Допускается куриный бульон.
4-й день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаков, пророненными семенами, семечками, злаковыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль и зелень. Допускается квас.
5-й день - творожная монодиета
Кушайте творог обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6-й день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в запеченном или сыром виде. Можно использовать пряности. Например, корица, ванилин, цедра лимона. Можно пить фруктовые соки без сахара!
Сахар и сахаросодержащие Бобла строго запрещены!
Желательно пить много чистой воды, а также зелёный и чёрный чай.
